避免寶寶夏季上火應該給寶寶吃什麼食物

夏天來了，寶寶也容易上火，那麼家長知道給寶寶吃哪些食物會減少寶寶上火現象呢？媽媽們一起來掌握育兒知識吧。

夏天寶寶為什麼易上火？

因為夏天的溫度高，再加上孩子排汗不暢，都有可能導致上火現象的。如果你的寶寶是吃奶粉的話，那麼上火的機率就更大了。所以家長要格外注意避免夏天寶寶上火，否則對寶寶的傷害也是極大的。

寶寶上火後的飲食準則

寶寶上火後家長要記得，給寶寶吃更清淡的食物，避免油炸的食物，更要避免油膩的食物，同時也要少給寶寶吃辛辣的食物，適當地增加孩子的飲水量，只有這樣才能避免上火了。

苦瓜

苦瓜是最清火的一種食物，雖然有點兒苦味，可能寶寶不太會喜歡，所以媽媽不妨把其切成碎沫狀，然後給寶寶做成湯，或者是與雞蛋一起炒，給寶寶吃下，能極好的預防了上火。

西瓜

夏天的西瓜也是極好的食物，因為有著極好的水分，但是如果寶寶上火的話，也能吃西瓜，但是不能吃太多的西瓜，媽媽們要保持適量的西瓜喂給寶寶。還有，寶寶不適合吃冷凍了的西瓜。

番茄

番茄裡有大量的水分，也有更好的維生素等，所以也是夏天的時候寶寶預防上火的最好食物的。建議家長可以給寶寶購買熟透了的番茄，避免那些半熟不熟的番茄，否則也會造成傷害。

綠豆湯

綠豆湯也是極好的減少了上火的食物，家長也可以給寶寶做成綠豆湯，讓寶寶偶爾地喝一口。記得，綠豆湯一定要做熟了，不能半熟不熟的，否則也會讓寶寶有拉肚子的表現的。

海帶

海帶不僅有助於清除體內的積熱，還可以對付因出汗過多出現的體力透支。 海帶既可涼拌，又可煲湯食用，其中牛肉海帶湯特別適合夏季飲用，但患有甲亢的孩子不要吃海帶。