健康食譜

豬肚包雞這道菜名氣卻不大 味道和功效卻堪稱一絕

豬肚包雞是客家地區很傳統的一道菜,據說起源於乾隆時期的宮廷。我覺得關於美食故事這一塊我們不必過於聽信,只要它好吃,才是根本。

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“豬肚包雞”據說被乾隆皇帝賜名“鳳凰投胎”,但不知為何,這道菜名氣卻不大,按知名度來說,與水煮魚、白切雞等吃食比起來簡直不值一提,但要說起美味程度,在我看來,起碼與前兩者相比是有過之而無不及的。

肚包雞,菜如其名,指的是用豬肚子包住整個雞來烹飪,熱氣騰騰的“肚包雞”上桌,可謂是完美的絕配,香氣賽過佛跳牆。把鼓囊囊的“肚包雞”從濃湯裡撈出,然後,嫩雞與豬肚切塊重新回裝入砂鍋煲內。待湯汁再次翻滾後,肚吸雞味,雞溶肚香。夾一塊豬肚,入口香脆且帶點韌勁,再夾一塊雞,皮滑、肉嫩、味厚。吃罷雞與豬肚,再喝一碗濃湯,鹹鮮醇香,實非一般雞湯或豬肚湯能比。同時,肚包雞具有養胃、暖身等滋補作用,美味與食療並舉,妥貼得很呢。

食材:

植物油 :25 mL、豬肚:一隻(500克以上)、三黃雞:一隻(1000克左右)

大蔥:200克、薑肉:200克、八角:5枚、沙參:20克

玉竹:50克

白胡椒粒:30克、花雕酒:5 mL、鹽:10克、雞粉:5克、麵粉:300克、白醋、米醋:各200 mL

鍋具:

50釐米家用湯鍋 35釐米家用炒鍋

製作步驟:

1、首先要將豬肚洗淨。清洗豬肚可是個技術活,搞不好豬肚會殘留難聞的異味。豬肚先要在冷水中浸泡約20分鐘,目的是去除浮在豬肚上的雜質;然後將豬肚翻過來,用小刀去除上面的肥油,爾後取適量的堿面,正反反復面揉搓三分鐘,用水沖淨;然後用適量的粗鹽加麵粉塗抹豬肚,反復揉搓,麵粉混合粗鹽可以起到帶去豬肚上面贓物的作用,約兩三分鐘後,沖水洗淨。最後,用白醋或米醋再將豬肚揉搓約三分鐘,基本一塊乾淨無異味的豬肚就呈現在你面前了。

2、三黃雞洗淨,去膛、去雞腳。冷水放入湯鍋,水量以末過雞為宜,焯一下水,撈出待用。

3、在雞肚子內放入洗淨的蔥段、薑片、2粒八角和少許白胡椒粒。

4、將焯好水三黃雞裝入豬肚裡面(依豬肚的大小,雞可半隻半隻的放入),用針線封口。

5、炒鍋燒熱,倒入5ML植物油,下蔥薑爆香,豬肚包雞下鍋,一同輕輕翻炒幾下,烹花雕酒,而後倒入開水。水要多一些,最好末過食材一倍。

6、將炒鍋內的全部食材以及湯水倒入湯鍋,放入洗淨的黨參、玉竹、和剩餘的、白胡椒粒。 7、大火煮約30分鐘後,改文火繼續煲煮,兩個小時左右。

8、美味誘人的豬肚煲雞就煮好啦。

接下來我們製作豬肚和雞的蘸料。蘸料的好壞某種意義上來說決定著這道菜是否更美味的關鍵。

蘸雞調味料:大蔥白、薑,切末,倒入15ML植物油,將二者拌均,並加入適量的鹽和雞粉,攪拌均勻即可。

蘸豬肚味料:炒鍋燒熱,倒入5植物油,油溫7成熱時,關火,倒入適量的生抽與美極醬油,用鍋內余溫將二者混合的醬汁燒熱即可。

小貼士:

煲煮的時候,需要翻動幾次“肚包雞”,以免豬肚扒鍋。

食用的時候,將豬肚上縫的線剪開,豬肚與三黃雞分別斬件。可以將豬肚和雞放入湯中再煮幾分鐘,用筷子夾食,並喝湯;最佳的食用方法是將斬件的豬肚和雞裝入盤中,蘸味料食之,並喝湯。