健康食譜

豆角好多人都做錯了,這樣做的豆角好吃下飯,還入味兒!

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豆角是夏天常見的蔬菜,其肉質肥厚鮮嫩,炒燉燜炸樣樣都好吃。但是如果豆角加熱不充分,半生不熟的吃著,人吃後就會中毒。輕則上吐下泄,重則昏迷不醒甚至失去生命。所以吃豆角寧可爛不可鮮。

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豆角一般都是撅成段進鍋燜炒,如果將其改刀切成細絲,不但受熱快,節約能源,還特別的入味兒。拌麵條、卷烙餅,都是不錯的小菜。

材料:豆角一盆,豬肉餡一碗,油,鹽,醬油,生抽,料酒 製作過程: 1. 豆角掐頭去尾去掉邊筋,清洗乾淨;

2. 斜切成細長絲,可以找兩三根差不多長的一起來細,這樣速度會很快;

3. 肉餡準備好,用量隨意,不喜歡葷的直接素炒也不錯;

4. 炒鍋中倒適量油,將肉餡入鍋中煸炒變色,全少許料酒去腥;

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5. 將豆角絲入鍋中翻炒變色

6. 倒入適量醬油、熱水,混合均勻後,蓋蓋子,中小火燜熟;起鍋前撒少許鹽、倒少許生抽,翻拌均勻,出鍋。

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