健康食譜

山藥皮能吃嗎?對身體會有什麼影響?

相信很多人都沒有吃過山藥皮,平時我們在吃山藥的時候會把外面的一層皮給切掉,因為山藥皮在接觸了皮膚以後都會過敏,其實山藥皮經研究發現也是可以拿來使用的,而且有著不同的功效,能夠補腎陽虛,還可以治療身體虛弱,最主要的是能夠提高自身的免疫功能,所以山藥皮是能吃的。

因為山藥本身的藥用價值是很豐富的,是能夠幫助人體補充營養的,同時山藥還富含大量的微量元素,能夠幫助身體的營養補充,促進對於其他營養的吸收,能夠保護腸胃,緩解消化不良的症狀,因此山藥皮也是具有同樣的作用的,而且山藥皮還有滋陰補腎的作用,對於身體虛弱的患者是可以通過山藥皮來幫助病情的緩解的,還能夠提高身體素質。

材料

主料:山藥400克、水發木耳150克。

調料:精鹽1茶匙、味精1茶匙、料酒1湯匙、蠔油0.5湯匙、植物油40克、水澱粉和蔥薑絲適量。

做法

1、山藥用火燎掉鬚根,用工具打去表皮,洗淨切成梯形寸段,焯水30秒撈出投涼,切成菱形片,焯水30秒撈出投涼備用;

2、水發木耳摘洗乾淨,撕成小塊,焯水1分鐘撈出投涼備用;

3、蔥薑切絲備用;

4、坐鍋加植物油燒熱,下蔥薑絲爆香,倒入蠔油山藥和木耳,烹入料酒,撒上精鹽翻炒均勻,勾薄芡,放味精,淋明油出鍋裝盤。