健康食譜

​花旗參烏雞湯怎樣做?

烏雞湯可以搭配很多食材進行煮湯,花旗參是其中的一種,花旗參原產於美國北部一帶地域,具有補氣養陰,降脂降壓的功效。使用花旗參和烏金塘進行煮湯的話,是具有非常滋補的功效。

做法一

1.燒一鍋開水,將烏雞、豬骨放入焯燙變色(可加一匙料酒),撈出,過冷水洗去浮沫備用;

2.砂鍋注適量水,放入焯燙過的烏雞、豬骨,再放入花旗參、枸杞、和紅棗,大火燒開,轉小火煮1.5——2小時,關火,撇去浮油,調鹽即可。

做法二

1. 烏雞清洗乾淨,斬成大件;生薑切片;紅棗去核;花旗參片

沖洗乾淨。

2、把烏雞放進鍋裡,用燉盅量出所需水量,因為是隔水燉,湯是不會幹水的,所以,你需要幾碗湯就放幾碗水的量,我因為用的是兩個小燉盅,所以就放兩燉盅的水。

3. 不用蓋鍋蓋,大火煮至水開即可關火。

4. 撇乾淨浮沫

5. 把花旗參、紅棗、薑片分成兩份,分別放進兩個燉盅裡。

6. 把撇乾淨浮沫的烏雞和水分別裝進兩個燉盅。

7. 取一平底的大鍋,放進兩個燉盅,加入齊燉盅1/3處的水。

8. 大火煮至水開後,轉中火燉3個小時,中間要看火,因為鍋

裡的水會幹的,要加水兩~三次。

9. 燉好後,打開燉盅的蓋子,先撇走上面的浮油。

10. 放少量鹽調味,燉湯味道很鮮,不要放太鹹。