這幾道菜告訴你“腸”久之計

每逢節假日過後，來門診看病的患者明顯增多，特別是有些患者節日期間狂喝狂玩，導致肛腸疾病急性發作，不得不被人攙扶著來急診。由於節日飲食、生活習慣改變，需警惕肛腸疾病“後發制人”。

中醫認為，肛腸疾病的發生多因濕熱下注而致，辛辣刺激的飲食可加重濕熱之邪。節假日不少人以休息為主，缺少運動，影響消化，易致便秘；另外，節日生活沒有規律，容易使人體的生物鐘被打亂，導致人體容易發生各種疾病。尤其是喜歡打牌及上網的人，久坐是導致肛腸疾病發生的一個重要原因。

節日期間肉類吃得多，蔬菜吃得少，這時要特別注意膳食纖維的補充，可多吃一些紅薯、土豆、芹菜、韭菜、香蕉等富含纖維素的蔬菜水果，以使排便順暢。下麵幾款特色食療方，也可緩解肛腸疾病的症狀。

1.柿餅煲木耳：

黑木耳5克，柿餅30克，將黑木耳泡發，柿餅切塊，加水煮爛，每日1~2次。有益氣滋陰、祛淤止血之功效，適用於痔瘡出血。

2.荸薺湯：

鮮荸薺500克，紅糖90克，加水適量，煮沸1小時，飲湯，吃荸薺，每日1次。有清熱養陰之功效，適用於內痔。

3.無花果燉豬肉：

幹無花果100克，瘦豬肉200克，加水適量，放入砂鍋隔水燉熟，調味即可，每日兩次。可養胃理腸、清熱解毒，適用於痔瘡以及慢性腸炎。

4.燉魚肚：

魚肚25克~50克，白砂糖50克，加水少量，放入砂鍋隔水燉熟，每日1次。有補腎益精、止血消腫之效，適用於痔瘡。

5.金針菜湯：

金針菜100克，紅糖適量，同加水煮熟，去渣，每日早晚空腹服。有清熱、利尿、養血平肝之效，適用於痔瘡疼痛出血。

此外，適當的體育鍛煉是必不可少的，如做操、散步、打太極拳等能夠增強機體的抗病能力，對於痔瘡也有一定的預防作用。

注意鍛煉