哺乳期的媽媽要注意了

我們提倡母乳餵養寶寶，因為這樣更有利於他們的成長發育;那麼這時候媽媽在飲食上就要注意了， 因為有的一些食物不僅僅是我們自己吃了沒事，還和寶寶有很大的關係，下面友醫君帶大家詳細的瞭解一下。

1.冰鎮水果

夏季，大家都喜歡把水果放入冰箱，然後再拿出來吃，對普通人來說沒有關係，但是對於哺乳的媽媽來說就是禁忌了。要知道這些水果不僅媽媽會拉肚子，寶寶也會拉肚子，所以從冰箱拿出來的水果，最好先放半小時，然後再吃。

2.刺激性水果

很多水果雖然含有維生素C，但卻有很大的刺激性，比如我們經常說的橘子、柳丁等。哺乳媽媽吃了之後，可能會造成寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀。所以媽媽在吃的時候一定要根據自身情況決定，最好是不吃。

3.茶葉水

媽媽在喝了茶葉水之後，茶葉水中的某些物質也會隨著乳汁進入到寶寶體內，這會造成寶寶腸胃痙攣寶寶哭鬧、睡眠品質下降等併發症的出現。

4.添加劑

大部分的添加劑都會影響寶寶的健康，所以哺乳媽媽在選擇時候還是多加注意的好。沒有燒熟或是不衛生的食物最好也別攝入。

5.抑乳食物

韭菜、人參普通人吃沒有關係，但如果哺乳媽媽吃了，那麼將會影響乳汁的分泌，這對寶寶健康是非常不利的。

6.油炸食品

哺乳媽媽腸胃消化能力比較弱，油炸食物不僅會給媽媽腸胃造成負擔，還會造成母乳中的脂肪變多，不利於寶寶消化吸收。

7.剩飯剩菜

很多哺乳媽媽喜歡吃剩飯剩菜，這絕對是不行的。要知道剩飯剩菜不僅影響媽媽的身體，還會影響寶寶的健康。

8.發物

有些寶寶是過敏體質，媽媽吃了海鮮、菌菇等食物後，寶寶再喝母乳，很容易出現皮疹或是嘔吐等情況。

9.脹氣、燥熱食物

有些食物(捲心菜、菜花)會引發媽媽脹氣，導致寶寶消化不良;有些食物則會造成媽媽上火，不利於寶寶身體健康。

10.藥物

哺乳期間，媽媽不能隨便吃藥，就算要吃藥也要嚴格遵循醫囑才行，以免影響寶寶身體健康。