夏天濕氣重？他堅持用蒲公英泡水喝，一個月身體發生了很大的改變！

夏天到了，濕氣也隨之而來，你們有被濕氣纏身嗎?要是被纏上身就有點麻煩了，濕氣被稱為“萬病之源”，中醫也常說：“十人九濕”，那麼來了濕氣到底是什麼?為何那麼可怕?

人的濕氣重不重跟很多因素有過，就如人的習慣。不好的習慣會增加體內濕氣，好的習慣可以拒絕濕氣纏身。這些壞習慣大多數的人都有，早上洗頭未幹就出門，還有就是晚上洗完就睡覺，這些不良習慣都會讓你體內濕氣增加。

這些都可能讓你體內濕氣增加!

1、老坐著

人不能久坐，這樣會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重乏力、失眠、記憶力下降等，還會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。

2、愛吃涼

中醫也認為，生冷食物、冰淇淋或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。因此不易過量食用，烹調時最好加入蔥、薑來減弱蔬菜的寒涼性質。

3、酒助濕邪

酗酒 是非常不好的習慣，因為酒能助濕邪，濕氣重的人還常喝酒的話，濕氣就會更重!酒不能多喝，因為這會加重“濕毒”的症狀，從中醫看來，酒助濕邪，所以酒精儘量要少碰，女生萬萬不能借酒澆愁。

4、睡不夠

中醫角度來說的話，睡不夠就是脾虛的症狀，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的睡眠品質更高。

濕氣久而不治，就會嚴重加深一些疾病的病情，再去治療的話就會難上加難，吃飯打針都難以至效，治什麼病都是事倍功半，這正是很多慢性疾病的根源所在。

蒲公英茶使用的是切細且乾燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇，在歐洲，蒲公英有“尿床草”之稱。

清熱解毒，蒲公英非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯，對於治療一些由於肝熱所引起的嚴重發紅、腫痛的情況，以及多種傷口感染後或者是化膿的疾病治療效果也是非常不錯的。

美容養顏，經常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況，一些經常容易上火起痘痘的女性可以多喝哦!

消癰散結，如果身體出現了高熱不退或者是臃腫瘡毒，可以多服用一些蒲公英水。另外，蒲公英水對於治療乳癰具有很好的效果，產後的女性多服用能夠起到通乳的作用。

去火消炎，蒲公英又被稱作“下火草”，有天然抗生素的美稱，是治療嗓子幹疼的天然消炎藥。具有抗病毒、抗感染、抗腫瘤的三抗作用。