健康養生生活館，秋季柳丁減肥法 吃出好身材好膚色

聽說有人說我寫的不好，意見儘管提，反正我也不改

秋季柳丁減肥法 吃出好身材好膚色

柳丁的減肥原理

柳丁的營養含量豐富是總所周知的，作為一種水果，其膳食纖維含量高，而且熱量又低，能夠增加飽腹感，多食還能幫助排便，更有助於減少人體內積聚已久的毒素。

柳丁開胃消脂，其中含有的天然糖分，還能夠代替正餐，補充和維持人體中的血糖水準。對於嗜甜但又想要減肥的你，柳丁絕對能夠滿足你對於蛋糕、糖果和餅乾等加工甜食的 ，酸甜可口，美容之餘又能減肥。

柳丁日常減肥食譜

適合人群：有肥胖紋的肥胖mm們

網友親身體驗：堅持按照這套食譜來“大吃”了僅僅兩個星期之後，就發現自己不只是瘦了，而且皮膚還變得細膩，更加有光澤了。

早餐：起床後喝1杯溫開水(往里加了少許鹽的)，接著再吃1顆雞蛋+1碗粥;

午餐：一碗蔬菜湯+1條魚+1碗米飯;

下午餓了，可以吃1個柳丁或者1杯新鮮果汁;

晚餐：1盤素菜+1碗米飯(1個小時後再吃1個柳丁)。

柳丁減肥湯

原料：柳丁l000克，生薑50克，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克。

做法：柳丁連皮切成片，生薑切片，然後一起煎水，30分鐘後放入以上調料即可。

此湯能寬中理氣，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此湯時，要保持愉快的心情，多做運動，全身有出汗的感覺最佳。

歡迎下次光臨