健康養生生活館，揪心球賽 避免“球迷綜合症”

既然進來了，可不可以看完再走。

歐洲杯如火如荼的進行，每天除了工作學習還要忙著熬夜看球。球必須看，夜必須熬，身體怎麼辦?熬夜會對身體產生多種損害，如果長期熬夜，身體健康必然會受到影響。如果熬夜不能避免，那麼就要最大限度地減小熬夜對身體健康的影響。

“每天都要收治六七個球迷!”歐洲杯開賽後，各市各大醫院的急診科就沒有閑著。記者瞭解到，各醫院每天都會接診數名因熬夜看球導致身體不適的球迷患者，其中主要以發燒、腹瀉為主。

七大“球迷綜合征”

1、經常疲勞，免疫力下降

人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼;人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。

2、頭痛

熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

3、女性生物鐘紊亂，月經不調

女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵週期。一旦排卵週期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。

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