左腿抽筋是什麼原因？專業醫生介紹答案

腿部抽筋的情況時有發生，有的時候原因比較明顯，比如寒冷天氣的刺激，過度的疲勞或者運動時間過長等等，但有的時候原因並不明顯，比如身體某些疾病因素就不易被發現。

一、引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：

①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液迴圈減慢，使二氧化碳堆積等。

③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水準過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

④睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”。

二、考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的.建議注意休息.適當補充鈣.

指導意見：

建議口服蓋爾奇d試試.注意局部保暖，避免神經血管受壓，也可做局部肌肉的熱敷，按摩，加強局部的血液迴圈，如果還無改善，就應到醫院檢查治療.

三、抽筋指的是肌肉突然而猛力的收縮，而導致肌肉劇烈疼痛的現象.會導致常抽筋的原因很多，包括神經肌肉病變，代謝異常。還有可能是缺鈣。

指導意見：

吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶，牛奶，羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟，蛋黃，魚，肉及豆類。發生抽筋時，自已用力將腳往腳背的方向扳動，通常很快就能恢復。