清晨練習瑜伽會帶給你活力的一天

瑜伽練習就是那麼簡單

安靜的地方，優美的環境

全身心的投入

不受外界的干擾

內心顯得是那麼的寧靜

每天都需要堅持練習

只有源於自身的熱愛才能堅持下來

在瑜伽的練習中感受自然的美

花和瑜伽，如此美麗的畫面

感覺整個世界都靜了

整個世界盡在眼前了。

換個角度看世界

在一呼一吸中感覺自己的身體

自己皮膚，歲月在這一刻靜止。

瑜伽從來不止是體式的練習

它還是身心靈的修煉，在體式的專注中

拉近了身與心，心與靈的距離

也拉近了你與整個宇宙的距離。

習練體式就像照鏡子一樣

它會照見我們自我世界裡的不同面向

就像一種反照和提醒。

一點點喚醒自己內在的覺悟和解脫

超越生命的束縛與捆綁。

慢慢的我們得到平靜和快樂

這種平靜快樂讓我們經受時間的考驗

而始終有一個年輕積極的心態