健康食譜

家是人人嚮往的地方,家常菜是人人喜歡的美食

家常紅燒排骨

做法: 1、鍋熱後,油燒到6成熱,放入排骨炒到水份變幹時,再撈出瀝油

2、再次大火加熱,放入大料,桂皮,香葉,幹辣椒,花椒,小茴香和薑片,煸炒出香味後,放入排骨。

3、烹入料酒,老抽,將顏色炒勻後,倒入開水,加入白糖、香菇和蔥結。待湯燒開後撇去湯上浮沫調成小火燉30分鐘。

4、此時關火不要揭蓋浸燜15-30分鐘後再開火繼續煮至排骨軟熟。

5、15分鐘放土豆熟透後加入紅椒,調入鹽收汁

西葫蘆番茄炒蛋

做法:1.西葫蘆切薄片,很嫩就無需去瓤,雞蛋加半勺水打散,番茄切塊,小蔥切好備用

2.鍋裡放油炒蛋,炒散,八成熟盛出備用

3.用鍋裡餘油炒香蔥花,放入番茄炒出紅湯。 如果沒有餘油,那就再少倒點油,

4.加入西葫蘆,加入一小勺鹽翻炒,小勺就是吃優酪乳送的小勺

5.大火快炒 炒至兩三分鐘左右,西葫蘆變軟放入雞蛋木耳,一同翻炒幾下,出鍋加適量鹽即可

響油蘿蔔絲

材料:白蘿蔔200克。菜籽油1湯匙、蔥薑少許、蒜瓣2粒、食鹽1小勺、辣椒油1湯匙、幹辣椒少許。

做法:1.蘿蔔去皮洗淨後切簿片,再橫切成細絲;

2.放入盤中加1勺食鹽拌勻;

3.醃制約20分鐘左右變軟出水,再擠去多餘水份放入另一盤中;

4.準備好蔥沫,蒜沫和薑絲,鍋燒熱倒入菜籽油,大火爆香蔥沫薑絲;

5.趁熱迅速呲的一聲淋在蘿蔔絲上,最後再澆少許辣椒油即可。

紅燒豆腐

做法:1.將青蒜苗洗淨,梗部和葉部分別切成段,大蒜切成末

2.豆腐切成小丁,郫縣豆瓣剁細

3.淨熱鍋放油,加入食用油,油溫後放入郫縣豆瓣炒香

4.接著放大蒜末炒香

5.注入少量開水,調入醬油、少許鹽

6.放入豆腐燒制,並用手推鍋使豆腐均勻入味

7.等水份快收幹時,加入青蒜苗梗部略燒

8.倒入一半水澱粉推勻 9.加入青蒜苗葉部,倒入另一半水澱粉推勻略燒,關火即成