人流後身體虛弱怎麼調理？

很多意外懷孕的女性都會選擇人流，人流後身體也是很虛的，人流和生孩子一樣都需要好好補身體，人流後要多吃高蛋白的食物，多喝水，多吃水果才能夠讓身體儘快恢復。

1、多吃含蛋白質食物 蛋白質是組成人體抗體的重要部分，一旦攝入不足，機體抵抗力就容易下降，女性在做完人流之後可以多吃一些豬肉，雞肉，蛋類，奶類，豆製品來補充蛋白質，對人流術後恢復健康是有一定益處的。

2、人流之後多補水 女性在做完人流之後身體過於虛弱，很容易出汗，而在出汗的過程中身體內的水溶性維生素會隨著汗液大量排出，尤其是維生素B1，維生素B2，維生素C等，因此做完手術之後女性應該多吃一些新鮮的蔬菜水果，多補水，才能更多的補充恢復身體所需的維生素。

3、人流後吃水果補身體 很多水果中含有人體所需的各類營養元素，人流之後可以多吃以下水果來調養。 桂圓 桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，具有很好的補血益脾功效。做完人流之後的女性身體比較虛弱，適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 香蕉 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。女性做完人流之後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料。所以，人流之後多吃些香蕉能夠有效補充鐵質。 紅棗 紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。紅棗可以說是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、調整血脈、的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的女性食用。