健康食譜

​鴨肉燉什麼好吃呢?

常見的鴨肉吃法是土豆燉鴨子,土豆中的澱粉可以讓鴨肉更加的嫩和鬆軟,而燉煮時候產生的湯汁深入土豆裡面,讓本是無味的土豆變得味道濃郁。燉煮的時間大概在一個半小時,大家要把握好時間。

土豆燉鴨子

材料

土豆2個 鴨腿4只 薑1塊(約雞蛋大小) 花椒20粒 八角4顆 桂皮1小塊 小茴香約40粒山楂幹20片 調料:料酒1湯匙(15ml) 生抽4湯匙(60ml) 老抽4湯匙(60ml) 白糖4湯匙 鹽1湯匙(15ml)

做法

1)將花椒,八角,小茴香,山楂幹放入調料包或調料盒中裝好。(桂皮如果放不進去,就別勉強了,否則會把調料包紮破。桂皮在燉煮食物時單獨放在鍋裡,煮好後,也很容易撿出來。)

2)鴨腿洗淨後,放入冷水中,水量要沒過鴨腿至少4釐米。不要蓋蓋子,大火煮開後,用勺子撇去浮沫。

3)放入去皮切片的薑,和準備好的調料包,調入料酒,生抽,老抽和白糖,蓋上蓋子。用高壓鍋製作,保持中火,噴氣兒後繼續燉40分鐘。如果用普通鍋,保持中火,燉煮1個半小時。

4)土豆去皮切成塊,放入平底鍋中,煎成金黃色後,備用。

5)鴨子燉40分鐘後關火,待高壓鍋中的氣跑掉之後,打開蓋子,調入鹽攪拌均勻後,改成大火煮5分鐘後,將煎好的土豆塊倒入鍋中,繼續煮3分鐘即可。