空調房皮膚每天瘋狂失水500ml？快防範細紋x26amp;暗沉“空調肌”！

“空調wifi西瓜，葛優同款沙發”，被群眾們統稱為夏日續命法寶。

但在你透心涼心飛揚，盡享冷氣的同時，皮膚狀態卻在面臨著極大的挑戰，空調環境帶來的各種威脅皮膚健康的小問題，引誘細紋、暗沉和痘痘們紛紛出頭，一個夏天過去皮膚年齡老了好幾歲。

要做貌美小仙女，拒絕夏日“空調肌”！

肌膚乾旱大爆發

每當你在空調環境裡待上8個小時，面部肌膚就會失水500ml，全身皮膚就會失水超過1公升！在空調房裡一天下來，整個人都乾巴巴的，臉色暗沉，細紋也會偷偷跑出來。想要保持嫩滑健康肌膚，補水保濕一定要充分到位！

小噴霧大作用

無論在辦公室或是自習室，補水小噴霧一定要備好，大概每隔2~3小時就要噴一噴，給肌膚一次水分補給。噴完記得要用手將水分輕輕拍進肌膚，不然皮膚上如果有殘留的噴霧，就會蒸發帶走更多水分。如果化了妝，可以再補一層保濕粉底。

飲水要充足

雖然每天不一定非要喝足8杯水，但肌膚的基本水分需量一定要滿足。可以用排尿頻率作為衡量標準，你的飲水量能讓你達到約每2小時排一次尿即可。

夏季也需加濕器

加濕器在冬天的使用頻率很高，但其實在夏日空調房裡，也應該使用加濕器，能夠增加空氣濕度，幫助皮膚減少失水。

阿噗草單

毛孔大“塞車”

每天坐在清涼的空調環境裡，你已經多久沒出過汗了？如果化妝的話，還會加重毛孔的堵塞狀況，久而久之，你的臉上就會開始爆痘啦。

定期去角質

每天早晚都要認真潔面，並準備好一款適合自己的深層清潔去角質產品，一般來說一周使用一次即可。不過要注意的是，去完角質不要忘了給肌膚補水，因為毛孔打開後如果沒有及時補水，就會導致肌膚更加乾燥。

運動不要停

健身是最直接的排汗方式啦，所以愛美的仙女們不妨抽時間做一些有氧運動，來幫助肌膚和身體適度排汗，這樣不僅能讓毛孔順暢呼吸，還能調整身體狀態噢！但千萬別忘了，運動前一定要卸妝，不然可是會嚴重損害皮膚健康。

阿噗草單

皮膚污染要防範

很多時候，空調房內的污染情況甚至比室外更嚴重，這回不僅會增加皮膚的負擔，還會導致敏感肌的仙女們出現皮膚過敏症。

室內污染重

你以為每天都乖乖坐在空調房裡，皮膚不會被空氣污染的侵襲了嗎？通常我們為了保持空調房裡的氣溫，基本不會開窗換氣，所以空調裡積存的灰塵們，會給你皮膚大大的擁抱，尤其以中央空調系統的污染最為嚴重。

據衛生部對於60個城市937家公共場所的中央空調進行的衛生檢查表明：

嚴重污染—47.1%

中度污染—46.7%

合格率—6.2%

通風管道內最高集塵量達到486g/m

所以，就算坐在空調房裡，隔離防護也是每日必備。

低刺激是真愛

空調裡不僅會積存大量的灰塵，還會滋生很多的細菌，很容易導致皮膚過敏，所以低刺激或是敏感肌專用護膚品，才是空調房肌膚的真愛。在選擇護膚產品時，不妨留意一下其中有沒有金盞花、藍甘菊或者紅景天等成分，它們可都是抗敏之花噢！

阿噗草單

夜間享涼爽

夜間護膚要加倍

隨著夜色降臨，肌膚的屏障功能會變弱，水分含量會降低，所以夜間開空調，最好選擇一些針對夜間護理的晚霜和睡眠面膜。

阿噗草單

阿噗護膚Tips

▼擦乾汗水

如果出汗了，在進入空調房之後要儘快擦乾汗水，避免汗液蒸發帶走肌膚更多水分。

▼防止浮塵

如果在空調房裡面對電腦的話，要定期清潔電腦的灰塵。因為空調房裡的溫度較低，螢幕靜電帶起的灰塵會更多。

阿噗有話說，加我微信：uphealth

空調雖好，夏季也別忘親近自然，去外面跑步撒歡兒！

文 老妖 Kimi

編輯 賈震

ID: shishangjiankang22

關注時尚健康公眾號，夏日肌膚要補水↓↓

UP健康

點圖片購買☟