時尚育兒經｜寶寶不愛吃飯怎麼辦？

為了讓寶寶吃得多一點，而不是往地上掉的多一點，既需要他掌握進食技能，也要求你有很大的耐心和適時的幽默感。

下面將告訴你如何省力、高效地餵食。

餵食策略

1、享受餐桌談話。吃飯是一項社交活動，當你給寶寶遞上吃的，那一刻寶寶可能在想：“一個我愛和信任的人，給我一種新食物吃。“接下來你需要告訴寶寶這是什麼食物，應該怎麼吃，讓寶寶能夠將這些語言與食物，以及接下來的互動聯繫在一起。比如想讓寶寶張嘴時，你也要把嘴巴張得大大的，好讓寶寶模仿你的動作。

▲ 如果寶寶表現出熱切的眼神、張開的雙手和嘴巴，那麼就代表寶寶已經準備好開吃了。

2、言傳身教。勸誘不太情願的寶寶吃飯，你要做出很享受的樣子。利用他學會模仿父母動作的新技能。在餵食時，先慢慢地把一勺吃的放入你的嘴巴，然後你需要表現出享受的樣子，張大眼睛並且誇張地說：”哇，味道好極了！”讓寶寶受到感染，也想要這麼做。

▲ 一旦寶寶張開嘴，就把食物送進去。

3、上唇刮食法。當你把一勺食物放在寶寶嘴裡時，輕輕地把勺子上挑，讓他用上嘴唇將食物一掃而光。

4、觀察結束信號。嘴唇撅起，嘴巴緊閉，看到靠近的勺子時臉轉向別處，都是寶寶不想吃東西的信號。也許這時候寶寶想玩，想睡覺，或就是不餓，那麼不要強迫他吃東西哦。

▲ 培養寶寶形成一個對食物和吃飯的健康態度。

5、鼓勵自己吃飯。寶寶6個月左右時，開始發展兩種很激動人心的技能來讓吃飯變得簡單。一是能在高腳椅或你大腿上坐好，二是能伸手去夠他們面前的食物。有些寶寶只是不喜歡你把勺子遞到他們面前，他喜歡自己動手。

6個月左右的寶寶會伸手去抓任何面前他感興趣的東西，你會注意到寶寶用手去抓這些東西，然後慢慢地放到嘴裡。到9~10個月，寶寶會用拇指和食指去撿小東西。

▲ 在這個階段，寶寶不需要固體食物，餵食還只是在摸索當中。

6、把髒兮兮的小傢伙弄乾淨。為了讓寶寶放開手裡的勺子，可以給他一些別的能抓的東西。如果你正打算讓寶寶吃點東西，那麼可以跟他“聊天”時輕輕地握住他的兩隻手，或給他哼一首小調，轉移他想“幫忙”的欲望。

▲ 如果寶寶把食物當玩具，扔東西吐東西，你也不要煩惱，乾脆把吃的拿走，等他真的餓了，本能會占上風，他會意識到食物能填滿他空空的肚子。

注意事項

1、避免晚上吃得過飽。有的父母會在寶寶的晚餐中添加麥片，來防止寶寶半夜餓醒。但是這種做法很少會起到作用，還會容易造成寶寶胃口失控，最終導致過度肥胖。

▲ 研究表明，睡前吃固體食物的寶寶，一覺睡到天亮的概率並不會比睡前沒吃飽的寶寶高。

2、避免混雜著吃。每次只給寶寶吃一種食物，而不是幾種混在一起。單一的食物也比較容易判斷出寶寶對什麼過敏或不喜歡，你一旦知道某些食物是好的，可以把它們加在一頓飯裡。

▲ 有時候在一勺肉或蔬菜上放一小塊水果，能讓寶寶願意將不怎麼喜歡吃的東西吃到嘴裡。

3、換花樣。同樣的食物吃太多寶寶也會感到厭煩，他會時不時的拒絕以前特別喜歡的食物。這說明寶寶需要種類更多、更豐富的食物。

4、不要鹽，不要糖。父母是孩子口味的制定者，如果你的孩子在成長過程中習慣了很甜或很鹹的食物，以後就很難改變了。

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喂寶寶吃飯與教他們游泳相似，

需要在保護他與放開他之間做好平衡哦。

圖文來自網路

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