孩子喝水好處多多，還有很多小秘密

水是生命之源，通過口腔進入胃部，在胃部吸收，進入人體後，水分主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動，因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。

不僅如此

水還參與體溫的調節，大量的水可以吸收代謝過程中產生的能量，使體溫不至於顯著提高，在高溫下，體內的熱量可隨水分經皮膚蒸發散熱，以維持體溫的恒定。關節、胸腔、腹腔等部分的水分，對器官、關節、肌肉起到了緩衝、保護、潤滑的作用。

但是喝水量不足或失水多會造成脫水，嚴重的會出現電解質紊亂，進而危及健康。尤其是小寶寶們，並不會對自身缺水狀態有所表達，所以在炎熱的夏天更容易缺水。

這時家長朋友們就要多多注意了，寶寶對於水的需要量主要受代謝情況、年齡、體力活動、溫度、膳食等因素的影響，需要量的變化也較大，不同年齡段的寶寶，胃容量不同，喝水量也不同。

但這時有的媽媽就擔心了，孩子的胃本來就小，如果水喝的太多會不會影響他吃奶呢?尤其是孩子平時的活動量不大，水分消耗的也慢，如果喝下去的水太多，撐著寶寶的胃，下一頓奶就會吃不下去，久而久之正常的生長發育也會受到影響。但是夏天就不一樣了，這時寶寶體內水分蒸發的快，可以採取少量多次的方法給寶寶喂水，這樣對胃口就沒有影響了。

有的孩子體內缺水但是內心對水是有所抗拒的，而蜂蜜水卻是一種很好的選擇，蜂蜜中含有的營養物質可被人體直接吸收，是很健康的視頻，但是建議1歲之後才可食用蜂蜜，因為剛出生的嬰兒，其腸胃免疫系統尚未建立完全，蜂蜜中可能含有肉毒桿菌的芽苞。

所以給寶寶喝水不僅要合理的喝，還有注意飲水健康。