高血脂常年吃藥真的很痛苦！別擔心，這樣的食療降脂同樣能做到

現代人生活水準逐步提高，從過去的吃糠咽菜到現在的大魚大肉，雖然是大飽口福，但因為飲食吃太好引起的諸多疾病也開始接踵而來，尤其是高血脂。特別是有一些高血脂患者常年服藥真的很痛苦，其實降脂並非吃藥一個辦法，日常飲食上有一些食物也具有降脂作用，不妨加入功能表裡，嘗試吃吃看。

降脂食物

胡蘿蔔

胡蘿蔔當中富含豐富的鉀元素，該物質進到血液中會把一些油脂乳化掉，並且可以有效溶解堆積在血管壁的膽固醇硬化斑塊，病能夠及時有效將這些垃圾毒素排出去，以此達到降脂、請血管的目的，可以熬湯，也可以燒菜。

大蒜

大蒜有防癌抗癌的作用，此外，最讓人驚喜的是大蒜還有清理血管的作用，因為大蒜中含有一種物質叫做——揮發性辣味素，有非常理想的清血、降低膽固醇的效果！一般燒菜的時候可以切上幾個蒜瓣，提味的同時也起到了降脂作用！

花菜

花菜同樣作為降脂的最佳蔬菜之一，其實不無道理，首先是花菜含有豐富的膳食纖維、維生素以及人體所需的多種營養元素，重點是花菜的脂肪含量非常的低，特別適合有高血脂症者。