原來有這麼多原因誘發貧血，特別第二條一定注意,嚴重了容易引發白血病！

“吃”出來的貧血。

1、常飲茶與咖啡

咖啡含有一定的營養成分，茶也是養生的佳品，但飲用也要適量，否則過猶不及。咖啡中含有一種叫石碳酸的化合物，會妨礙人體對鐵的吸收。

缺鐵性貧血尤其不宜飲茶，濃茶中的鞣酸與鐵結合還會形成難溶解的物質，使鐵元素隨糞便排出。女性在經期更要避免飲用咖啡與茶。

2、不吃肉蛋類食物

不吃肉蛋類食物，人體很容易缺乏蛋白質和維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素。

3、果蔬、優酪乳當正餐

植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纖維，也會影響鐵的吸收，吸收率僅為肉類的十分之一。

“裝”出來的貧血。

裝修材料中含所的甲醛、苯等化學成分對人體的危害特別大，特別是對新生兒，其很容易受到這些化學物質的侵蝕，發生再生障礙性貧血，嚴重的會引發白血病，不少小兒白血病的初期症狀就是貧血。因此，裝修時儘量選用綠色環保材料，新裝修的房子最好通風半年後再入住，以防止引發貧血甚至白血病。

“動”出來的貧血。

有的貧血患者原本身體的各項指標一切正常，劇烈運動後，出現頭暈目眩、心悸氣短、渾身乏力、臉色蒼白等症狀，經醫院檢查後，發現其體內的紅細胞和血紅蛋白指標嚴重低下，而其他的指標都正常，別診斷為運動性貧血。之所以在做劇烈運動後出現運動性貧血，是因為在做劇烈運動時，患者體內紅細胞加速破裂，血紅蛋白分解，造成其血液中紅細胞的數量明顯減少，血紅蛋白指標下降從而引發貧血。