健康食譜

老公將雞蛋泡在醬油裡,十分鐘之後再拿出來我徹底傻眼了!

雞蛋富含膽固醇,營養豐富,一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃酥以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品。

都知道雞蛋是個寶兒,可是看了老公的做法,我很是不屑,甚至說他蠢。他先把蛋黃和蛋清分離了,只留下了蛋黃。

然後在一個空碗裡,倒入了醬油,又加了點食用油。

之後把蛋黃放進去了,大約也就過了十分鐘吧,蛋黃就凝固了,他告訴我就可以吃了!

沒想到這個蛋黃就和蒸熟的一樣,味道特別棒!

雖然好吃,但還是建議大家儘量不要生吃雞蛋哦。喝生雞蛋、啤酒中加生雞蛋、開水沖雞蛋等。營養專家指這些吃法都不對,因為雞蛋中的生物素對人體是有害的,而這些吃法不能破壞掉生物素。