注意：便秘時不要濫用瀉藥

便秘患者並不少，或是因為腸胃的原因，或是因為飲食的原因，都有可能。在治療便秘的時候，必須要在醫生的指導下進行用藥，切記不要自己亂用藥物。俗話說“是藥三分毒”，如果不聽醫生的忠告，而私自用藥，不但不能使便秘得到治療改善，還有可能造成不良的後果。有些人，甚至是濫用瀉藥。

便秘不要濫用瀉藥

濫用瀉藥是指不分病因，不問病情，不瞭解藥的性質，只要大便不通，就自己使用或者是不遵醫囑，隨意加大藥的劑量。

濫用瀉藥會造成人體對瀉藥有依賴性，一旦沒有使用瀉藥，就會排不出大便；會使人體產生一定的耐藥性，需要不斷增加劑量，才能夠勉強的排出一些糞便。濫用瀉藥，還可造成腸胃功能的絮亂和消化不良等不良反應，嚴重的話會損害到人體健康。孕婦濫用瀉藥有可能導致流產，兒童濫用瀉藥會導致發育不良，身體虛弱的人濫用瀉藥很有可能會危害到生命。總之，濫用瀉藥的危害很大，記住不要亂用。

在治療便秘過程中也要注意調節飲食

使用藥物治療便秘過程中，飲食的調節也很重要。一些不良的生活習慣和飲食習慣要改變，多吃一些容易消化的食物，新鮮的蔬菜水果要多吃。辣椒、胡椒、烈性酒等辛辣的食物，最好不要吃。喝水較少的便秘患者應該多吃一些稀的食物，以此來增加體內的水分。這樣做，能夠提高藥物治療的效果。

便秘會影響到身體健康，除此之外，也給生活帶來了不必要的麻煩，因此掌握一定的便秘知識，可以防止便秘的發生，減少了不必要的麻煩。

預防便秘注意幾點

如果條件允許的話，在需要排便的時候能夠及時將大便排泄出來。最好是能夠養生的排便習慣，每天可以按時間定時排便。

心情不適、煩躁、精神壓抑或是過度緊張，也有可能導致便秘的發生。愉快的心情不但有利於便秘的預防，還有益於整個身心的健康和長壽。

適當做一些運動，例如仰臥起坐、跑步、跳繩、打球都可以，這些運動有助於保持大便的通暢。堅持體育鍛煉，不但能使大便正常，還能使人精神煥發，身體強壯。

飲食方面很關鍵，不良的飲食習慣要拋棄。要預防便秘，一定要講究科學的進餐。飲食要多樣化，不能挑食或是偏食，也不要吃太多的辛辣食物。