哺乳期可以吃枇杷嗎 ？

有些人覺得哺乳期的新媽媽不能吃枇杷，否則會影響寶寶的健康。研究發現，這種想法很不正確，哺乳期的女性朋友也可以吃枇杷，有止咳養胃、治療咳嗽等功效，另外還可以抗癌。

一、哺乳期能吃枇杷嗎

哺乳期能吃枇杷。中醫傳統認為，枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用於肺癆咳嗽、胸悶多痰。枇杷果有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。如過哺乳期有咳嗽症狀時，就可進食枇杷止咳了。現代醫學更證明，枇杷果中含有豐富的維生素、苦杏仁甙和白蘆梨醇等防癌、抗癌物質，對哺乳期媽媽很有益處。

枇杷可用于哺乳媽媽出現的咽幹煩渴、咳嗽吐血、呃逆等症。枇杷不僅果肉可入藥，其核、葉、根也有藥用價值。鮮枇杷洗淨，生吃，就能治療哺乳媽媽口幹煩渴等不適。另外，將鮮枇杷50克，洗淨去皮，加冰糖5克，熬半小時後服用，對於扁桃體發炎引起的咽喉紅腫疼痛特別有效。

哺乳媽媽每次適宜進食1-2個枇杷，多食枇杷易助濕生痰，繼發痰熱，所以不可食用過量；脾虛泄瀉者忌食。需要注意的是，枇杷含糖量高，患有糖尿病的媽媽要忌食枇杷。枇杷仁有毒，不可食用。

二、哺乳期吃枇杷的做法

春夏之際，枇杷上市。果肉柔軟多汁，酸甜適度，味道鮮美，枇杷含有維生素B1、B2、B6、維生素C、苦杏仁苷、以及鈣、磷、鈉、鐵等礦物質，具有很高的保健價值。哺乳期媽媽除了可以鮮食枇杷外，還可以將枇杷組成甜品或者粥哦!

1、枇杷紅棗粥

材料：粳米100克，枇杷6顆，蜂蜜適量。

做法：

1、將枇杷洗淨，撕去外皮，把枇杷核去掉。

2、將粳米洗淨，用冷水泡一個小時後撈出了，瀝幹水分。

3、在鍋中加入適量的水，再加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬成粥，最好調入蜜糖即可。

2、枇杷銀耳羹

材料：枇杷80克，銀耳20克，枸杞10克，紅棗5顆。

做法：

1、將枇杷去皮，切成小塊;銀耳用涼水泡開，撕成小片;紅棗和枸杞洗淨。

2、在鍋中加入適量的清水並放入銀耳，用大火煮開，然後改用文火煨2個小時。

3、將枇杷加入鍋中再煲10分鐘後關火即可。吃的時候可調入適量的蜂蜜。