健康食譜

家裡來客人我就愛做這幾道家常菜,大眾口味吃過的都豎大拇指!

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炒鹹菜

主料

長梗青菜2把

輔料

薑適量、蒜適量

紅椒少許、鹽少許

麻油少量

下飯的小菜-----醃菜花的做法步驟

1. 長梗青菜棄葉取梗,洗淨瀝幹水.

2. 薑切碎,蒜,紅椒切小片.(要多一點才香哦).

3. 將1和2混勻,放鹽,糅合.壓實.

4. 這個天氣第二天就能吃了,吃時擠幹水,放入麻油即可.

5. 用這個炒毛豆或肉絲也是很好吃的.

奧爾良烤翅

主料:雞翅4個

輔料:蜂蜜水 25克、奧爾良烤翅粉 30克

做法

1.雞翅膀洗乾淨

2.醃料兌入適量水調勻,倒入雞翅膀,讓雞翅膀都抹勻,醃制一個晚上,頭一天晚上醃制,第二天就可以做了

3.蜂蜜加水調勻

4.放入烤盤,烤箱190度烤箱10分鐘

5.用刷子刷上剩下的醃料汁,再放入烤箱烤10分鐘,再重複刷一次

6.蜂蜜加少許水調勻,刷上一層蜂蜜水,烤10分鐘,烤箱溫度不同,根據自家烤箱來定

紅燒肉

主料:五花肉 300克、西蘭花 1朵

輔料:料酒 15毫升、老抽 2勺、 鹽 2克、冰糖 25克、生薑 一塊、八角 2個

紅燒肉的做法

1.五花肉清洗乾淨,整條放入開水燙一下

2.五花肉切塊狀,蔥選蔥白部位切段,薑洗淨去皮切片

3.鍋裡倒少許油,放入薑片,蔥白和八角煸出香味,倒入五花肉

4.炒至變色,倒入料酒,老抽,冰糖,鹽炒勻,

5.加適量清水,倒入末過肉,大火煮開,小火慢燉

6.熬至水分收幹

7.花菜放鹽水裡浸泡15分鐘,鍋裡燒開水,放適量鹽和油,放入花菜煮2分鐘,撈出瀝幹水分

8.花菜放一圈,中間放入五花肉,灑些蔥花就可以了

韭黃肉絲

主料

韭黃200g、肉絲一點點

輔料

薑片2片

做法

1. 先將肉絲用澱粉一勺,老抽幾滴,食用油半勺,拌勻。可以將薑片也拌進去,醃兩分鐘,好入味,而且肉可以變嫩。

韭黃洗淨切成兩釐米左右的段。

2. 油熱,將肉絲和薑片放入鍋裡,翻炒,注意不要粘鍋,因為肉裡放了澱粉。炒個幾十秒,就可以下韭黃,一起炒,然後放一些醋,再隨便炒炒就可以放鹽起鍋了。