妙法驅走口臭你笑容更燦爛

導語：“口氣”，也就是口腔異味，總是會造成尷尬場面：散發異味的人自己或許渾然不覺，但聞到的人卻會避之唯恐不及，不敢與他接近。有時口氣會影響正常的社交生活，如果長期擺脫不了口氣的纏繞，甚至還會讓人心生自卑。來看看引起口氣的原因，你會知道解決口氣問題，真的不用24小時常嚼口香糖。

1 養成良好的口腔清潔習慣 
比如吃飯以後及時漱口，早晚堅持刷牙或剔牙，定期做口腔檢查，儘早發現及治療牙齒疾病。另外，刷牙的時候別忘了輕刷一下舌頭，因為舌頭上的許多小顆粒下面也會暗藏細菌和菜屑，也會造成口氣。

　2 飲食健康，清熱解毒 
中醫認為，口氣屬於胃腸道有“熱”，因此主張有口氣的人要儘量少吃“助熱”的溫裡散寒類食物，適量吃一些清熱類食物。 
飲食也要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進食時要細嚼慢嚥;多喝水，多食蔬菜水果及豆類。

3 維生素C健胃化痰 
對於單純性的口臭，不妨嘗試嚼點鮮橘子皮，因為橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，具有健脾胃的功能。特別是金橘80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達200毫克，因此，將果皮洗淨與果肉一起食用，會感覺喉間津潤、滿口生香。

4 促進唾液分泌
人過中年後，唾液分泌減少，降低了口腔的自潔作用，所以中老年人更容易出現口臭。中老年人可咀嚼青橄欖、話梅，用甘草泡茶喝來增加唾液。而每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水(血壓偏高的人不適宜)，可調節胃腸功能，也有利於消除口臭。

　5 適當使用口香糖、漱口水
口香糖和漱口水可以簡潔而快速去除牙面軟垢，但是要掌握好時間，最好不要超過15分鐘。而且有些人不適合嚼口香糖，如有胃病的人，長時間咀嚼會使胃酸分泌增加，空腹狀態下會出現噁心、反酸水等症狀。 
漱口水則不宜像牙膏一樣每天使用，因為口腔中有一些正常的菌群存在，長期使用漱口水會引起口腔菌群的失調和結石的附著。 
杏仁龍利雪梨湯 
材料： 龍利葉3錢、北杏仁3錢、南杏仁5錢、雪梨3個、瘦肉半斤 
做法： 雪梨切片，放入所有材料，加入8碗清水，文火煲2小時，加鹽調味即可飲用。 
功效： 潤肺潤喉，治療慢性喉炎、喉嚨幹癢、疼痛、失聲等問題。 
麥冬響螺湯 
材料： 麥冬4錢、生地5錢、玄參3錢、北杏仁3錢、響螺1只、蜜棗3枚 
做法： 響螺出水切片，連同其他材料，加入8碗清水，用文火煲1小時30分即可。 
功效： 清熱生津、滋陰潤燥，除了口氣以外，還有助於改善大便幹結的問題