練習了這麼久的瑜伽，你知道哪些才是最適合你的嗎？

我們都知道，瑜伽有不同的種類，選擇瑜伽，要找適合自己的才有效果。那麼問題來了。你知道你現在的瑜伽，適合自己嗎？

1 自由精神

你喜歡不一樣的經歷，每次都要有點差異。

建議：流瑜伽

2 健身控

你想讓你的瑜伽課節奏更快和出汗的，就像做完劇烈運動一樣。

建議：高溫瑜伽、力量瑜伽、串聯瑜伽

3 體操員

身體彎曲得像卷餅一樣。

建議：核心力量瑜伽、療愈瑜伽

4 受傷後

需要特別注意的是，受傷了或生病了。

建議：艾楊格瑜伽、維尼瑜伽

5 柔和型

你想做一些拉伸運動，放慢節奏。

建議：哈他瑜伽、動態的冥想、斯文南達瑜伽、陰瑜伽

6 細緻型

越多細緻的動作越好

建議：阿奴撒拉瑜伽、艾楊格瑜伽、維尼瑜伽

7 進取型

只需在瑜伽墊上展示和教會我動作就可以。

建議：阿斯東加瑜伽

8 歌唱家

誦唱是你的工作，或者你喜歡唱誦冥想。

建議：吉瓦木克堤瑜伽、昆達利尼瑜伽

9 熱情型

喜歡在加熱的房間裡出汗

建議：阿斯東加瑜伽、高溫瑜伽、冥想瑜伽

朋友，不同的瑜伽，效果也不同哦，祝願你找到適合自己的瑜伽體式！