腎虛腰酸怎麼辦？腎虛腰酸的治療方法

男人一過三十歲以後，經常會出現腎虛症狀，如腰膝酸軟，渾身乏力，力不從心等，這種情況都說明你該補腎了。如果不注意保養，長期腎虛會引起身體早衰，禿頂，性功能下降，給男性身心帶來很大壓力。那麼出現腎虛腰酸怎麼辦呢？

步驟/方法：

01

在日常飲食上要多吃一些對腎有好處的食物。例如枸杞子、黑木耳、黑豆、黑芝麻等食物，可以起到溫陽補腎的功效，堅持服用可以避免腎虛腰痛。

02

針灸療法。用針灸療法治療腰痛和腎虛有獨到的療效，一般采穴是在腎俞穴、命門穴和腰眼穴。這種療法受到很多男性的喜歡，如果想試一下，可以找當地的知名中醫進行治療。不過如果您患有氣虛，則不建議您通過針灸來治療腰痛和腎虛，否則會對身體造成傷害。

03

按摩方法。通過按摩，也能起到補腎緩解腰痛的效果。患者可以選擇白天按摩腰部、晚上按摩腳心湧泉穴的方式進行。只要堅持下去，就會見到效果。