羅漢果減肥怎麼吃效果最好？

羅漢果的口味特別的甜，但是它當中卻不含有熱量，所以吃多了也不會擔心身體會發胖。而且當中還含有豐富的維生素，具有美容養顏、抗衰老、減肥等功效，尤其是女性朋友更是可以多吃。

1.羅漢果減肥飲料：羅漢果250克、蜂蜜1小匙。

將羅漢果壓碎，加4大碗水(兩天的量)，放入鍋內煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保溫瓶內保存即可。每次倒1杯，加入適當蜂蜜即可飲用。早晚各1次。

減肥原理：羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，兩者搭配在一起，針對下半身肥胖，效果更加顯著。

如果你熬這個減肥茶不方便，每次可多熬些，用保溫瓶保存，帶到辦公室或學校。另外，喝的時候蜂蜜不能用白砂糖代替。

2.羅漢果減肥茶：羅漢果20克，玫瑰花20克，月見草5克，絞股籃5克。

把以上材料放入鍋中，倒入開水用微火熬上20分鐘。這道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相當不錯!

減肥原理：健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，長期飲用減肥效果顯著。

3.羅漢果+減肥粥：羅漢果2個，糙米150克，鹽1小匙。

將羅漢果、糙米洗淨備用；在鍋中倒入3大碗水，水開時，加入米和羅漢果，以小火煮至成粥。此粥早飯和晚飯時可適量食用。

減肥原理：將羅漢果與糙米一起煮粥，健康又營養，而且減肥效果更佳。