健康食譜

夏天沒食欲不想吃飯那就吃面吧,家常面的經典做法你會嗎?

夏天沒食欲不想吃飯那就吃面吧,家常面的經典做法你會嗎?

炒速食麵

1、鍋裡熱少許油,打入一個雞蛋,翻炒至稍凝固,盛出,不要炒過。

2、再放少許油,放蔥薑熗鍋,放入綠豆芽,切絲的捲心菜和胡蘿蔔翻炒均勻,倒入開水(因為炒麵,水不要太多)。

3、放入面餅和調料拌勻,蓋蓋燜5分鐘,然後大火翻炒收汁。

4、倒入炒好的雞蛋,拌勻。加青蒜關火拌勻即可。

家常拌面

在家的時候都喜歡一起做簡單的菜,最受歡迎的就是麵食類的,能做出各種各樣的食物,覺得不會重複。

麵條材料:中筋麵粉200克、雞蛋一個、水40克、鹽1克、植物油5克 其他材料:豌豆100克、豬肉100克、小油菜100克、碎米芽菜30克、紅油豆瓣醬10克、甜麵醬10克、芝麻醬10克、生薑一塊、大蒜三瓣、油潑辣子適量、豬油一點點、生抽適量、香醋少許

炒鍋內放油,油燒熱後下肉餡煸炒,加入料酒,直至肉末煸幹,變成金黃色。 下蔥白,甜麵醬和剁碎的郫縣豆瓣醬,翻炒至上色,加入剁碎的榨菜末、薑蒜末、幹花椒翻炒。

最後加入白糖調味即可。 做好的肉雜醬。嚼起來很香。買的沒這麼幹,你也可以加點湯,把肉醬煮稀點。麵條最好用鮮切面。最好不要用義大利麵條最好買中式的鮮切面,

碗內放榨菜末、醬油、鹽、白糖、雞精、白胡椒粉、花椒粉、紅油辣椒、香油、姜水、蒜水,放入煮熟的麵條,正宗的是不要加湯的,上面澆上炸醬和煮熟的豌豆,撒上蔥花、芝麻即可。一碗美味的家常拌面完成了。

川味炸醬麵

1、取一油鍋,倒入植物油,油八成熱後放入肉末。

2、肉末炒變色後,炒出香味,用小火熬5分鐘。

3、加入剁碎的豆瓣,繼續翻炒。

4、繼續用小火翻炒,直到蓬鬆的肉末變成幹幹的顆粒,加入薑末繼續小火熬煮。

5、調入五香粉。攪拌均勻後就起鍋。

6、將醬油、醋、花椒粉、雞精、幹辣椒面、蔥花、香菜末、胡椒粉、香油放入碗內。

7、將煮好的麵條瀝幹水分,放放入碗內,然後澆上炒好的雜醬。攪拌均勻即可食用。

川香涼麵

1、鮮麵條放進開水中,中火煮至麵條8成熟,麵條撈出後過涼水降溫,然後瀝幹水分。

2、炒鍋裡加入適量的油,將花生米炸至酥脆,晾涼後用刀或者擀麵杖輕輕拍碎。

3、炒鍋裡留下一勺油的量,燒至5成熱時放入芽放入芽菜末和少許香蔥,用中火慢慢炒出香味。

4、在煮好的麵條中加入2勺醬油、1勺醋、1勺白糖,適量雞精、紅油拌勻。

雞脯肉熱湯麵

1、將雞脯肉切成條狀,蒜苗香菜洗淨後切碎。

2、將雞肉用鹽、料酒、澱粉、白胡椒粉拌了抓勻,備用。

3、熱鍋倒油,油熱至3、4成後,放入雞脯肉,滑炒,放入一點醬油,待變色後即可關火。

4、燒鍋水,鍋開後下麵。

5、面滾開三次後,撈出,調入一點鹽、舀入熱麵湯,將炒好的雞肉放在面上,再撒上香菜和蒜苗,淋點香油,即可。