女人也要補腎，滋陰補腎只有這些東西適合

女人也要補腎，滋陰補腎只有這些東西適合。

滋陰食物一、當歸

用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

滋陰食物二、阿膠

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

滋陰食物三、龍眼乾

用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

滋陰食物四、黑豆

用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。　黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

滋陰食物五、黑芝麻

肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病。　黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。