健康食譜

水煮肉片新做法,一學即會,不要太過癮!

將剁碎的花椒、辣椒碎、辣椒粉、花椒粉、蒜末撒在肉片上。

鍋裡起油,油熱後淋在辣椒上,撒上蔥花就可以開吃了。

食材:羊肉卷500g、油麥菜300g、幹油豆皮50g、油適量、大蔥1根、薑5g、花椒粒5g、胡椒粒5g、麻椒粒5g、豆瓣醬100g、番茄醬20g、生抽5g、高湯1000g。做法:1)把辣皮子、香菜、蔥、薑洗淨切片。2)油麥菜洗淨切段,油豆皮用溫水泡軟洗淨切片。3)把油麥菜鋪在盆底。4)熱鍋涼油,油熱8成下,花椒粒、胡椒粒、蔥姜、辣皮子爆出香味。5)下豆瓣醬、番茄醬6)翻炒出紅油,加生抽。7)加高湯,大火燒開8)下羊肉卷。9)下油豆皮10)大火煮開即可。11)熱鍋涼油,下花椒粒、胡椒粒、辣皮子,炸出香味。12)澆在羊肉上,撒上香菜段即可。

食材:番茄200g、裡脊肉200g、鹽適量、薑適量、蔥花適量。做法:1)挑選熟透的番茄兩個洗淨去皮。2)番茄洗淨切成小塊,姜切成末待用。3)豬肉洗淨去掉筋膜。4)切成薄片,放入適量的水澱粉,鹽,用手抓均醃制10分鐘,讓肉片充分吸收水分,更嫩滑。5)鍋中放少量油,然後加入番茄片和薑末,一起炒。6)放入適量一小碗的清水或高湯小火熬5分鐘。7)水開,下肉片燙熟,調入少量鹽。8)小火煮2分鐘後關火,濃濃的番茄肉片就做好了撒上蔥花即可。