寶寶肚子脹氣吃什麼排氣？

小寶寶的腸胃功能沒有發育好，經常在平時容易出現疼痛或者脹氣的症狀，那這個時候家長就應該注意飲食方面，給孩子補充一些鈣鈣，可以促進新陳代謝，而最重要的是可以增加腸胃功能的食物中適當的補充一些脂肪和優質的氨基酸也是能夠增加身體的腸胃功能健康，比如豆製品，骨頭湯，蘿蔔湯都可以緩解脹氣，增加營養。

吃含鈣多的食物

春季是寶寶身高增長最快的季節，所以生長發育所需的鈣含量大大增加。因此，在這個季節，給孩子補鈣是非常重要的。一般來說，孩子這時候每天所需的鈣含量是700~800毫克，可以多吃一些乳製品、豆製品、骨頭湯、胡蘿蔔、海帶、黃花菜等。這些食物不僅含有的鈣量豐富，並且極易被人體吸收，是補鈣的最佳食物。另外，要少吃巧克力、蛋糕等，這些食物會阻止鈣在體內的代謝。

補充適量的脂肪

脂肪可以起到滋潤身體、提供能量的作用。在春季適當的食用一些含有脂肪的食物，例如核桃、茶油、橄欖油、芝麻、鮮貝等，可以促進大腦的發育。

食用優質氨基酸

吃含鈣多的食物

春季寶寶生長發育加快，對蛋白質的需求也隨之增加。在這個季節多食用雞蛋、蝦、雞肉、牛肉、豆製品、紅豆等食物，對寶寶成長有很大的幫助。