蘋果胡蘿蔔汁能減肥嗎？

蘋果和胡蘿蔔都是我們經常吃的，而且營養價值都很高，胡蘿蔔維生素a含量高，蘋果維生素c含量高，如果二者結合做成蘋果胡蘿蔔汁不僅能夠美容減肥效果還很好。

一、蘋果胡蘿蔔汁能減肥嗎

胡蘿蔔含有維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，維生素b，每天如果能夠喝一點胡蘿蔔汁，可提高新陳代謝、降低體重。此外，蘋果胡蘿蔔汁減肥結合起來，還可治療便秘，預防感冒，鞏固視力。胡蘿蔔汁還可抑制吃甜食或油膩食物的欲望。胡蘿蔔減肥汁這樣做：我們可以先用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯胡蘿蔔汁，一天喝1-2次，飯前喝。材料：胡蘿蔔，中等大小，約200克胡蘿蔔的皮含有豐富的營養，用刷子及水將表皮充分洗淨，橫切成圓塊狀。如果覺得單飲胡蘿蔔汁不易入口，可加些蘋果、番茄或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調味。蘋果胡蘿蔔汁減肥過程中，我們可將胡蘿蔔切成適當大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中，用攪拌機做的胡蘿蔔汁，為黏稠狀胡蘿蔔泥，完整保留了胡蘿蔔的營養。如果用果菜榨汁機，則榨出胡蘿蔔汁後，會有殘渣留在榨汁機內，這些殘渣含有豐富食物纖維，應該抓出一小把，泡入胡蘿蔔汁中一起喝。

二、蘋果胡蘿蔔汁的功效與作用

1、蘋果胡蘿蔔汁可以治療眼部疾病

胡蘿蔔中有大量胡蘿蔔素,可以補充對視力有益的維生素A,可以改善幹眼和夜盲症。

2、蘋果胡蘿蔔汁可以降低血糖

胡蘿蔔中含有一種能夠降低血糖的成分。即將胡蘿蔔經石油醚提取後可得到一種不定型的黃色物質,對動物和人都有明顯的降低血糖作用。另外，蘋果胡蘿蔔汁還可以降低血壓,

3、蘋果胡蘿蔔汁可以抵禦癌症

三、蘋果胡蘿蔔汁的做法

蘋果胡蘿蔔汁的做法一

材料準備好，將蘋果、胡蘿蔔去皮切成2cmx2cm左右的小塊

切好的胡蘿蔔、蘋果塊放入果汁杯，並兌入150ml水

將刀片組建旋緊在果汁杯口，倒過來，將果汁杯安裝在主機上

安裝好後接通電源，按住開關，機器開始工作

大概20秒左右，果汁榨好了，將果汁杯取出，刀片組取下，將果汁倒入杯中，調入適量糖即可飲用。

蘋果胡蘿蔔汁的做法二

原料配方：蘋果(中型)1個，胡蘿蔔(中型)1根，檸檬汁15毫升，蜂蜜10毫升。製作方法：

將蘋果、胡蘿蔔洗淨，切成如同黃豆大小的碎塊。蘋果切塊放置一會兒容易變色，故切開後應立即榨汁，或浸泡在2～3%食鹽水中。

分別將切碎的蘋果、胡蘿蔔放入兩層紗布中，用硬的器物壓榨，擠出汁，注入同一只玻璃杯中。

或者將蘋果、胡蘿蔔放入家裡組織搗碎機內，搗碎出汁。用紗布過濾，注入玻璃杯內。

把檸檬汁和蜂蜜加入胡蘿蔔蘋果混合汁內調勻即成。