香蕉紅糖減肥，吃出好身材！

香蕉我們經常吃，不僅它的味道好，而且還能夠緩解便秘，如果孩子經常便秘也可以多吃香蕉，香蕉還有一個功效就是能夠減肥，搭配紅糖，米醋一定能夠讓你變的更苗條。

一、香蕉蘋果醋紅糖減肥法

材料：香蕉、紅糖、醋（米醋、蘋果醋）

做法：

Step1：首先將一根香蕉切成圓片形狀，

Step2：找來一個密封的罐子，首先放入紅糖。

Step3：再倒進一些醋，可以是米醋，也可以是蘋果醋，倒滿罐子哦！

Step4：用攪拌的棍子攪拌均勻即可。

Step5：將切好的香蕉皮倒進罐子裡。

Step6：蓋上蓋子，密封上24小時就可以食用，具有很好的減肥功效哦！

二、減肥TIPS：

1、每天只需要食用3湯匙香蕉醋就好，可以分別在早中晚食用各一勺，吃的時候可以連帶香蕉一起吃。

2、也可以直接飲用，用冷水沖泡，飯前飲用，如果腸胃不太好的可以在飯後10分鐘飲用。

3、這個香蕉醋除了直接飲用外，還可以搭配點其他食物哦！例如：牛奶、豆漿等，在這些食物中加入一勺子的香蕉醋攪拌後飲用。

三、香蕉減肥食譜

香蕉小食

材料：香蕉2根、雞蛋1只、麵粉少許、麵包糠少許。

1、先把蛋汁放入碗中，攪拌成蛋漿。

2、切香蕉片、去皮。

3、把香蕉塊浸入蛋漿後再醮麵包糠。

4、把香蕉塊放入油中炸至表面酥脆。

5、用蔬果沙拉做伴碟，讓小點更精緻。

香蕉沙拉

材料：香蕉2根、獼猴桃1個、草莓若干個、沙拉。

香蕉去皮，切段。獼猴桃去皮，切片擠上沙拉醬即可。

香蕉燕麥粥

材料：香蕉2根、燕麥片150g、食鹽適量。

將香蕉切片，水開後將燕麥片倒入，水開後將燕麥片倒入，大概煮一分鐘後即可。