健康食譜

茄汁牛排做法是怎樣的?

牛排的做法是不難的,選材需要新鮮,並且掌握好煎的時間和火候即可,牛肉中的脂肪含量是比較少的,所以需要減肥的人士也是可以食用的。茄汁牛排裡面的茄汁,可以自行製作,味道比購買的要好。

做法一

用料

主料 牛腩400g

調料 料酒適量 蠔油適量 番茄醬適量 調和油適量 胡椒粉適量

步驟:

1.牛裡脊切成大片。

2.加入料酒、胡椒粉、一勺熟冷油、少許蠔油醃制入味(我放冰箱一夜)

3.醃好的牛肉。

4.撲上幹澱粉。

5.鍋中放少許油燒熱,入鍋煎制。

6.兩面煎至自已喜歡的熟度。

7.另一個鍋中加入番茄醬和少許水燒開,並根據自已的口感調味。

8.勾入少許水澱粉。

9.倒入煎好的牛排。

10.收汁後撒上白芝麻出鍋。

做法二

原料:番茄1顆,高湯250ml,番茄醬150ml

輔料:洋蔥1/2顆,蒜頭4顆,乾燥麝香草1茶匙

做法:

1.番茄、洋蔥切丁,蒜頭切成碎末。

2.以大火將所有材料煮到滾開後,再以小火蓋上鍋蓋煮約10分鐘即可。