上火可以喝咖啡嗎？

上火是一種症狀，很多人上火大多是因為飲食和生活不當引起的，咖啡是一種提神醒腦的飲品，上火的時候可以喝咖啡嗎是很多人想知道的。上火喝最好不要咖啡，咖啡並不會幫助瀉火。

1.上火不要喝咖啡，喝咖啡上火的,早上起來喝咖啡前一定要先喝水和吃早餐,心緒不寧的時候也不要喝,會傷身的.咖啡或茶都有提神醒腦的作用,但不適宜餐中伴飲,應在餐後飲用.喝咖啡最好在用早餐及午餐後,因為這樣可以促進腸胃的蠕動,幫助消化,可以分解吃下去的高熱量,高脂食物,也不會像空腹喝咖啡那樣,對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡,怕會對睡眠造成影響.若是想靠喝咖啡熬通宵,可能會在不知不中喝過量,對身體不好.飯前喝咖啡的方式是不易於健康的.應該在品咖啡時配搭一杯白水.在品咖啡前先喝一口白水,沖掉口中異味,再品才會感受到香醇.由於咖啡的利尿功能,多喝白水,提高排尿量促進腎功能.這樣,既品味了咖啡的美味,又不必擔心上火.

2.從中醫角度講，咖啡有利尿的作用，易增加體內水分的流失，所以喝完咖啡後會感覺口乾舌燥。火氣傷陰，上火本身就會導致口乾舌燥、咽喉疼痛、皮膚乾燥和大便幹結等陰液不足的症狀，因此，建議上火的時候別再喝咖啡，以免火上澆油。

3.啡因裡，由於有刺激中樞神經或肌肉的功效，可使肌肉或疲勞恢復，提高工作效率，具有清醒的效果，更能夠使頭腦反應活潑靈敏。咖啡中最有益的物質是咖啡因。在喝咖啡的多種方式中，飲用單純的黑咖啡是最能保留有益成分的，也是最有益於健康。