大便乾燥發黑怎麼回事？

大便乾燥發黑怎麼回事？便秘現象在中老年群體中比較常見，特別是老年人的腸道功能退化，大便不正常，經常會有便幹現象。主要表現是大便困難，常伴隨痔瘡發作，給老年人造成了很大痛苦。建議大家要及時調整飲食習慣，要儘量多活動，促進腸道蠕動，會緩解便秘症狀。

1、排便動力不足：腸壁平滑肌，膈肌，腹肌，提肛肌等排便動力肌肉功能減弱，使大便推進困難，引起弛緩性便秘；

2、植物神經功能紊亂，引起結腸痙攣產生便秘，糞便如羊糞；

3、經常忽視正常的排便感覺，日久可影響排便反射，引起習慣性便秘。

治療

飲食與運動治療

(1)對經常便秘的患者應選用富含粗纖維的一些食物，主食中粗、細糧搭配食用，有便秘習慣者每日炒菜中可多放些油；多食一些粗糧、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜，這種食物中的粗纖維不能被吸收，在腸道形成殘渣，刺激腸壁，增加腸蠕動，使糞便易於排出；多吃含維生素B1的食物，如粗糧、麥麩、豆類、瘦肉以及動物內臟等；多喝水或飲料。

(2)多飲用果汁、果子水及果醬等食物，這些食物含糖和有機酸，糖易發酵產氣，有機酸有瀉性，皆有助於腸蠕動。

(3)保證充足的睡眠時間，以避免精神過度疲勞。鼓勵患者多散步、多跳躍，多活動。

(4)養成良好的排便習慣，1日定時排便，既使沒有便意，亦要按時去蹲坐。

(5)積極治療腸道疾病，尤其在一些疾病的恢復期，要想到及早實旋防便秘的措施。經常保持良好的精神狀態