幼兒期吃蜂蜜家長一定要多加注意

甜甜香香的蜂蜜是孩子們很喜歡吃的一種食物，不僅能夠幫助孩子緩解便秘，同時也能去造滋潤，但是作為保健品的蜂蜜可不是所有年齡段的寶寶都能夠享受的，喝蜂蜜的問題上可是有很大的學問的，那麼幼兒期的孩子應該如何正確的喝蜂蜜呢?

蜂蜜是一種很受大眾喜歡的保健食品，有著效刺激腸道活動的作用，而且對消化不良或者便秘的寶寶來說，有較好的緩解作用。在一些的烹飪中，蜂蜜還可以代替天然糖來調味，是比蔗糖更有營養價值的調味劑。雖然蜂蜜功效不錯，但也並不是就代表著有宣傳中的那麼神奇，而且蜂蜜也是一種高糖高熱的食物，而且其含有的微量元素遠比不上許多蔬菜水果，所以給孩子食用蜂蜜一定要控制好量。沖泡蜂蜜的水最好用涼水，就算用溫水，水溫也不要超過35℃，因為蜂蜜中的酶、維生素和礦物質遇熱會受到破壞。

1周歲內的寶寶不要喝蜂蜜，因為蜂蜜在生產和運輸過程中容易被微生物污染，而嬰幼兒腸道系統尚未發育健全，抵抗力較低，細菌對周歲內的寶寶來說是很大的威脅。除此以外，1歲內寶寶還容易對蜂蜜過敏，所以小寶寶應該不吃蜂蜜。1歲後的寶寶，家長可以根據孩子對食物的敏感程度作具體判斷。如果寶寶對食物有過敏反應，食用應慎重。過了十歲的孩子就可以隨意的進食蜂蜜了。

如果是睡眠不好的寶寶，則可以在晚上睡覺前服用一點蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。同時， 蜂蜜中的有機酸和酶能夠為人體帶來健康，不過如果和某類食材一同食用，可能會產生不適，最好錯開時間食用。