孩子瘦小臉色差怎樣食療調養

食欲不振引起的面黃肌瘦，是在孩子添加輔食期時，有些媽媽操之過急，在添加蛋黃、麵條這類食物時要麼添加太早，要麼添加太多，寶寶的腸胃還很薄弱，無法消化吸收那麼多的食物，容易造成積食，長期用這種餵養方法，孩子的食欲自然不好了。

常吃冷飲、垃圾食品也會影響孩子正常吸收營養。冷飲、雪糕這類冰涼的食物會影響腸胃各種消化酶的分泌，造成消化功能紊亂。而垃圾食品、零食吃得太多，會降低孩子吃正餐的食欲，孩子無法正常吸收營養，自然容易面黃肌瘦。這類屬於食欲不振引起的面黃肌瘦。

孩子長期有嘔吐、拉肚子、習慣性便秘等症狀或者肝炎，也會造成面黃肌瘦。長期嘔吐和腹瀉會造成人體消化功能紊亂，而習慣性便秘則體現腸胃蠕動性差，肝臟出現疾病則會導致酶分泌改變，影響到人的食欲和消化。這類屬於脾胃虛弱引起的面黃肌瘦。

這時就需要一些滋補的湯粥，既能讓孩子更好的接受，又能補充豐富的營養。

小米山藥粥

選用山藥45克、小米50克、水適量、白糖適量，製作時在水中滴入幾滴醋，把山藥洗淨，將山藥洗淨削皮，切成小塊，小米用水洗淨。，鍋中加1000ml水燒開，放入小米煮5分鐘，小米比山藥難煮一些，應早下鍋一會。放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘。放入適量白糖調勻即可食用。

消食蘿蔔湯

選用白蘿蔔60克、幹桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克，製作時將白蘿蔔洗淨切片。將所有原料放入小鍋中，加水600ml。大火燒開，轉小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄，連湯一起食用。

如果孩子長期都有面黃肌瘦的情況就要及時的去諮詢醫生了，看看是否有其他原因的出現。