孩子吃飯有禁忌媽媽們要注意了

可口又營養的飯菜，可是孩子怎麼都不喜歡吃，吃飯已經是人生活最基本的需求了，難道孩子不餓嗎?

孩子吃得慢還喜歡含在嘴裡不嚼，通常飯菜都涼了也吃不了幾口，有嚴重的偏食現象。研究表明，家長本身的一些不恰當行為，如餵養過度關注、強迫進食、飯桌上的逼哄騙等，都可能加劇兒童挑食、偏食現象。再加上有的做父母的也有挑食的情況，更能增加孩子挑食的情況，但是孩子偏食可不是個好現象，要及時的採取措施;可以讓孩子體驗饑餓，隨後獲得飽感。限制兩餐之間的進食，尤其是進餐前不要吃零食，不要一口氣把孩子不愛吃的都拿來，要慢慢的去調節喜歡和不喜歡食物的比例，也可以用給食物賦予有趣的名字，把食物製作成好玩的樣子。

有些孩子不愛吃東西，但有些孩子卻是吃太多，從而引發暴食，多半是因為孩子腸胃弱、營養失衡、暴飲暴食和氣候濕熱等原因引起的腸胃疾病，通常表現為嘔吐、腹脹、胸悶、厭食。可以幫助孩子將牛奶煮沸，冷卻後去除表面漂浮的脂肪膜，反復幾次後即成脫脂奶。治療孩子的嘔吐，或是將熟透的蘋果搗成泥狀，放入淡茶中。蘋果纖維較細，對腸道刺激小，富含的果膠有收斂作用。

一道菜裡面，沒有鹽是萬萬不能的，在現代膳食中，兒童鈉鹽攝入量逐漸增加，其中既有家庭一日三餐的鹽超量，也有零食中含鈉鹽增多。但是無論是什麼鹽都不要攝入的過多，多以清淡為主。但是孩子的口味多是以父母為主的，父母起到了主導的作用，吃得過鹹，直接影響兒童體內對鋅的吸收，導致孩子缺鋅。像一些醃制的的食物，鈉的含量都是很高的，孩子應該一定要注意攝入量。