寶寶吃鹽需記住4個原則

我們不能用大人的口味做標準去準備寶寶的飲食。寶媽們需要要單獨烹調寶寶的食物，不要讓他過早和我們吃同樣的飯菜。寶寶對食鹽的敏感度遠遠超過我們，適合我們口味的飯菜對於寶寶來說就太鹹了。

同樣別忽視了“隱形鹽” 。

含有大量“隱形鹽”的食物多數都很受孩子們喜歡，所以媽咪在這方面要把好關，長期過量食用這些食物不僅對寶寶的健康沒多大好處，還會養成寶寶嗜鹽的口味習慣。

給寶寶吃天然的食物。

寶寶的味蕾是需要培養的，所以可以給他們嘗試各種天然食物的味道，進而喜歡蔬菜、水果、穀物等食物的味道。

利用食材豐富的味道。

蝦皮本身帶有鹹味，加了蝦皮就很少需要再加鹽，番茄帶有天然的酸味和甜味，是開胃菜式的常客。充分利用食物本身豐富的味道可以稍加調味料，讓寶寶吃的飯菜既健康又美味。