近來在醫學界發現：口渴意味著忍痛和提前死亡，看完我趕緊拿起了水杯

趕緊喝一口水，看完要來一大杯，平日不待口渴就要喝！還要養成好習慣。睡前一杯溫開水，起床一杯溫開水，更佳！

喝水竟然可以治療下面這些疾病

心臟病和中風、骨質疏鬆症、白血病和淋巴瘤、高血壓、糖尿病、失眠、抑鬱症

喝水方法

準備一個能裝500 ~1000毫升水的保溫杯放在床頭!

第1次：臨睡前喝200~300毫升水;

第2次：夜間小便後喝兩三口水，大約100毫升左右;

第3次：晨起再喝300~500毫升。

如果擔心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持體內水分，晚上喝水節制。

不渴，也要喝水

人們都會對乾渴和饑餓做出反應，以為二者都是饑餓導致的，但是人們總是吃固體東西，身體就需要消化過剩的食物，導致乾渴的感覺逐漸佔據上風時，才會喝些水，當乾渴管理機制發生作用時，人體僅存的水分將會得到調配，並在需要時使用，這會使人體的整體運行機制發生改變—即開始生病。

如人體長期脫水，會導致依賴水分的機體功能暫時關閉或休眠，因為身體需要將所剩不多的水分儲存起來，以便度過困難期。進而身體脫水的程度越來越嚴重，某些器官和功能的承受力就會達到極限。

假如老年人體內的水分充足，將會有一個潛在的好處：它能提高成蛋白質和酶的活性；由於蛋白質和酶受所處自由水環境的影響，這意味著體內擁有充足的水分，就可以最大限度地預防早衰和所有感觀系統的過早退化。