健康食譜

每天感覺忙得沒時間做飯?我想你需要這樣的菜譜!

一、豆渣小煎餅

食材:玉米麵、蘿蔔乾、豆渣

做法:

1.將蘿蔔乾洗淨,加水浸泡5分鐘,撈出切成碎粒。

2.將玉米麵和豆渣混合,加水調成糊狀。

3.再加入蘿蔔乾拌勻成餅糊。

4.燒熱平底鍋,放油,將麵糊倒入鍋中,中火煎至兩面金黃即可。


二、雙椒雞蛋炒麵

食材:雞蛋2個、麵條300克、小蔥2根、紅青尖椒、鹽、生抽、老抽。

做法:

1、紅青尖椒和小蔥切好待用。

2、將麵條煮到8成熟,撈出過涼水。

3、鍋裡倒入油,先把雞蛋劃開盛出。

4、鍋內入油,爆香紅青尖椒,依次倒入麵條、雞蛋、調入鹽、老抽、生抽煸炒片刻,出鍋前加入蔥花即可。

三、小清新白玉豆腐

食材:豆腐、蔥、辣椒

做法: 

1、豆腐搗碎,裝盤中,蔥花切碎,辣椒切碎;

2、撒上蔥花、辣椒,淋上調味汁。 調味汁根據自己喜好調製。


四、酸菜炒肉絲

食材:酸菜 100克、豬裡脊肉 100克、紅椒 10克、胡椒粉 3克、薑 3克、白糖 2克、花生油 30克、料酒 5毫升、食鹽 2克

做法:

1.酸菜用清水洗幾遍,擠幹水份。(如果酸菜特別鹹的話,需要浸泡)

2.酸菜切絲、裡脊肉切絲,用料酒,胡椒粉,鹽抓勻醃制一會

3.油鍋薑片爆香,倒入肉絲炒至變色後盛出備用

4.另起油鍋,倒入酸菜炒出香味

5.倒入肉絲炒勻,並加少許糖調味。(酸菜本身有鹹味,不用另外調味)

6.最後倒入紅椒絲炒勻