透過指甲看健康，長倒刺，指甲粗糙，說明你身體已經不健康！

小小的指甲蓋，其實能在一定程度上反映身體的健康狀況。以下列舉了常見的 幾種指甲的異常特徵，萬一出現了這些情況，記得及時去詢問醫生明確原因。

長倒刺

營養不均衡，缺乏維生素

不能用手撕扯倒刺，要用指甲刀剪去；要多吃蔬菜水果補充維生素，天氣乾燥要塗上護膚霜。

白色斑點

胃腸不適，營養不良

可以去醫院檢查一下，確診是營養不良還是缺乏微量元素，然後在食物中補充相應營養。

有小凹窩

濕疹

如果指甲有小凹窩，甲板比較薄還沒有光澤，就去醫院結合全身情況來看一下，確診是否有皮膚類疾病。

半月深紅

貧血，心臟病

指甲上的半月深紅有心臟病的徵兆，如果淡紅色多是貧血導致的。此時要去醫院確診，在食譜中增加含鐵的食物，如大豆、牛肉、菠菜、葡萄乾等可預防貧血。

顏色怪異

真菌感染

其他怪異顏色多半是真菌感染引起。要保持手部皮膚的清潔乾爽。另外與感染真菌的家人隔離也很重要。如果不慎感染，削除病甲，外擦治療甲癬的藥膏，堅持一段時間就能見效。

指甲粗糙

維生素B缺乏

多吃一些粗糧和蔬菜，尤其要改變挑食的習慣，讓均衡營養，可以在食譜中增加蛋黃、動物肝臟、綠豆和深綠色蔬菜。

指甲薄脆

營養不良

指甲板比較薄脆大多是指甲營養不良引起的，需要補充蛋白質，可以多吃些魚、蝦、核桃、花生等高蛋白食物。

指甲有縱紋

容易衰老

指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱和機體衰老的象徵，這樣情況的人大多容易失眠多夢，免疫功能差，容易感冒睡眠不足。

指甲有橫紋

嚴重疾病預警

橫紋深粗者，預示著出現了嚴重疾病。指甲橫紋多且細者，多見於長期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意，就會出現腹痛、泄瀉等症狀。

沒想到吧，小小的指甲裡，竟然藏了這麼多健康的秘密。這篇文章，是想給老友們一些簡單的參考。如果發現自己或身邊有人的指甲出現了這些異常改變，要留意。

及時詢問專業醫生，並檢查明確原因，是正確的做法。