健康生活

只要學會這幾道夜宵的做法,再也不想上外面吃了,簡單美味!

夜宵總在外面吃,不衛生還花錢,只要學會這幾道夜宵的做法,保你再也不想在外面吃了。

酸辣粉

食材:紅薯粗粉,花生米,榨菜,酸豆角,黃豆,花椒面,辣椒面,白芝麻,青菜/生菜,香菜,蔥,油,鹽,雞精,陳醋,香油,水。

做法:紅薯粗粉提前用熱水泡起來

取一個碗將花椒面,辣椒面,白芝麻,鹽,雞精用熱油調成辣油汁,再往裡面調入生抽和醋。

鍋中燒水,水開後把粉絲和青菜放水裡汆燙一分鐘撈出。

倒入剛才調好的汁裡,加點香油,撒上花生米,榨菜,黃豆,酸豆角,香菜即可。

炒米粉

食材:米粉、辣椒、豬肉

1、首先用沸水把米粉煮軟,煮的時候同時準備好配料,切好辣椒,豬肉等。放什麼配料因個人口味而定。

2、把煮好的米粉用冷水過濾一下,瀝幹水待用。

3、下鍋炒:待油沸後首先放入雞蛋翻炒,1分鐘後把豬肉也放下去翻炒,然後再把辣椒青菜等放入翻炒幾下,最後放入米粉翻炒,緊接著放鹽巴和調味醬油,翻炒3分鐘左右米粉變軟即可起鍋,放點蔥花會更香。

蛋炒飯

食材:米飯、雞蛋、青瓜、火腿腸、胡蘿蔔、蔥、薑、鹽、油、黑胡椒粉

做法及步驟

1、準備好熟米飯(米飯生熟程度,不幹不濕,適中)

2、青瓜、胡蘿蔔和火腿腸切丁,蔥薑切沫備用。

3、雞蛋打散,順方向打勻,倒入米飯中攪拌均勻(一碗米飯一個雞蛋的比例)

4、炒鍋放油燒熱,放入蔥薑爆香後倒入攪拌過的米飯。

5、不停的翻炒、攪拌至米飯完全均勻散開。

6、再加入青瓜、胡蘿蔔和火腿腸炒勻,再加入適量的鹽和黑胡椒粉翻炒均勻即可出鍋。

可根據個人喜好放入玉米粒、青椒、青豆、洋蔥做配菜。

炒田螺

食材:新鮮的田螺、幹辣椒,花椒,豆瓣,薑,蒜,油,料酒,鹽,白糖,味精,紫蘇葉等做法:

1、田螺買回後,放清水裡養3天,每天換一次水。用剪刀剪去屁股,洗淨後,撈出,濾水

2、鍋內倒入適量油,放入花椒,炸出香味,撈出丟掉

3、炒鍋下油燒至八成熟,倒入田螺

4、再下薑、蒜、泡椒、豆瓣一起炒香

5、加入適量鹽和少許砂糖炒勻

6、加香菜、幹辣椒,料酒炒出香味

7、加入適量水,淹到田螺,中火燒至水分將幹,亮油,加入少許味精拌勻,即可起鍋

疙瘩湯

食材:番茄、麵粉、油、雞蛋、 大蔥、鹽、香油、生抽、油

做法:

1、把麵粉放入一個大碗裡,水龍頭開到最小,滴水狀態,用筷子快速攪拌,如圖攪成小絮狀即可。

2、雞蛋打散、番茄洗淨切成碎丁、油菜洗淨切成碎丁,蔥切絲。

3、鍋燒熱放入適量油,放入切好的蔥絲,倒入番茄丁煸炒,翻炒出湯汁,加入適量清水。

4、大火煮開後,把攪拌好的疙瘩用筷子一點點拔入鍋中,用勺子攪散,小火煮面疙瘩。

5、放入切好的青菜碎丁,調入適量生抽和鹽調味,然後將雞蛋液淋入鍋中。淋入適量香油,關火盛出即可。