破壁機減肥食譜有哪些？

破壁機減肥食譜其實減肥效果是很好的，主要就是用破壁料理機制作完成的一些減肥食物，操作起來也非常的簡單，例如紅蘿蔔鳳梨蘋果蜜，紅豆茯苓蓮子湯，都是比較有助於減肥的。

1、隨著人們生活水準的提高，有越來越多的人開始喜歡在家裡自己製作一些既健康又美味的減肥餐。破壁料理機由於操作簡單，易上手等優點成為了人手一份的必備品。使用它做出來的食物不僅口感好，而且益於吸收。

2、紅蘿蔔鳳梨蘋果蜜

就算是減肥，早餐也一定要吃好。紅蘿蔔鳳梨蘋果蜜不僅美味，營養價值也非常高。現在有很多人因為要上班，每次吃早餐都很趕，隨便在路邊買一些高澱粉的食物，這些是減肥最忌諱的事情。有了破壁料理機，每天早上起來，將紅蘿蔔、鳳梨、蘋果洗乾淨切好放入機器中即可。每天一杯，在瘦身的同時還能增強身體免疫力，加速腸道蠕動。

3、紅豆茯苓蓮子湯

將紅豆、茯苓洗乾淨泡2小時後和蓮子一起放入鍋中加水用大火煮熟。然後用冷水沖洗等到它們冷卻下來後就放入料理機中，加入少許溫水即可。紅豆中含有大量維生素及人體所需的多種礦物質，能有效排除身體內多餘的水分、鹽分以及脂肪等廢物，對減肥是非常有幫助。

4、 破壁料理機減肥食譜其實並不是固定的，你還可以根據自己的口味來搭配食材。注意食材的選擇最好以碳水化合物為主，多食用一些維生素豐富的食物，減少動物脂肪的攝入。如果有時間的話，還可以適當的運動一下，這樣減肥的效果會更好。