眼睛乾澀不舒服怎麼辦呢？

眼睛乾澀不舒服，平時要注意講究眼睛的衛生，不能夠用手去揉搓眼睛，因為手上其實細菌是比較多的，容易導致眼部受到感染，同時也要多吃些新鮮的蔬菜水果補充維生素。

1、首先要注意用眼衛生，不要用手去揉眼睛。手上的細菌很多，容易導致眼睛受感染。

2、應避免長時間眼睛對著電腦和手機螢幕，每工作一段時間，眨眨眼睛或向遠處眺望，讓眼睛休息一會。也可以做做眼保健操，促進眼睛血液迴圈，減少視力疲勞，讓眼睛放鬆

3、從事電腦工作，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多為身體補充維生素A、C、E元素。維生素A能預防眼睛乾澀、視力下降、夜盲等症狀，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜等，維生素C可以有效地抑制細胞氧化，如奇異果等，維生素E能降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。如核桃、花生。

4、每天喝一兩杯綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能。茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質，能防輻射。長期對著電腦的人，多喝綠茶，能減少電腦螢幕對眼睛輻射的危害，還能增強身體免疫力。

5、要是眼睛實在不舒服，可以適當在眼部滴點舒緩眼睛疲勞的眼藥水。

6、泡一杯枸杞菊花茶。菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花具有清肝明目功效，可以改善眼睛勞。枸杞有明目安神的功效。枸杞菊花一起泡茶喝，對用眼過度導致的雙眼乾澀有很好的療效，電腦一族，多喝些枸杞菊花茶有利無害。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內,加入熱開水,10分鐘後即可飲用。

7、用茶水敷眼睛，將毛巾浸入熱茶水中泡一下，然後擰乾，將泡了茶水的溫暖的毛巾敷在眼部10-15分鐘。可以緩解眼睛疲勞，但小心別讓茶水流人眼睛。

8、保證充足的睡眠，讓眼睛得到充足的時間休息。充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法。