健康食譜

豬肉這麼做,不僅超下飯,還能當零食,美滋滋的鹽漬燒肉你吃過嗎?

豬肉這麼做,不僅超下飯,還能當零食,美滋滋的鹽漬燒肉你吃過嗎?燒肉是最傳統的做法之一,其主要食材為五花肉,有梅乾菜燒肉、腐竹燒肉、青菜燒肉等多種。燒肉色香濃郁、肥而不膩。

燒肉很贊,但總不能每次要吃燒肉著稱,琢磨之下,決定化繁為簡、突出重點——金黃香脆的肉皮和鮮嫩多汁的肉質,用最簡易的辦法來做一道家常菜! 我的做法和別人不一樣,我就喜歡加點鹽來燒一下,味道真的好極了,家裡人還喜歡拿來當肉乾吃!

鹽漬燒肉做法

準備材料

首先需要一塊優質帶皮五花肉。根據個人口味,肥瘦皆宜。喜歡吃瘦的,可以選瘦肉多一些的,喜歡肥一點的,就選脂肪層厚一些的,不過不能太瘦,不然成品口感比較柴,肉質會偏硬;

椒鹽和一般的食鹽

做法:

把五花肉沖洗乾淨,用廚房紙把表面的水吸幹,接著把椒鹽和食鹽灑在肉的表面,椒鹽略多一些,大約是1.5茶匙椒鹽,1茶匙食鹽,然後連皮帶肉抹均勻;

把抹好鹽的肉放大碗裡,蓋上保鮮膜放冰箱冷藏,醃制1天(24小時左右);

把醃好的五花肉放蒸鍋裡,水開後大火蒸30-40分鐘,然後撈出來放涼;

把蒸熟的五花肉放涼以後,一手按著肉,一手用一把叉子在肉皮上使勁地戳,把整塊肉皮反復戳3-4次,戳得越緊密越好,要小心不要戳到手,直到戳出亮晶晶的油層為止;

放肉的步驟請注意,冷油放肉,冷油放肉,冷油放肉,很重要,所以說三遍

然後在平底鍋倒上油,大約是五花肉厚度的一半不到,然後肉皮朝下把肉放進鍋裡。注意,這時油是涼的,還沒有開火;

接下來要十分注意,先把平底鍋的鍋蓋蓋上,確保嚴絲合縫,然後打火,用中火炸5-6分鐘。

一定要注意:在油溫升高的過程中,由於肉皮帶有水分,油會劇烈沸騰,出現濺射效果,所以無論如何確保鍋蓋蓋緊(圖中鍋蓋上都是一團團蹦起來的熱油),避免熱油濺出燙傷。這也是為什麼不能熱油後再放肉的原因;

炸5-6分鐘後,關火,等油溫漸漸下降,油炸效果逐漸平息以後,再打開鍋蓋(注意鍋蓋上的水不要滴到油裡,避免二次濺射),然後把肉翻面(肉皮已經很金黃香脆了),再用中火炸2分鐘左右。這個時候,肉的水分在第一次炸的過程中基本已經全部蒸發了,所以基本不會有油花濺射的情況,不過要不放心的話,還是可以蓋著鍋蓋炸(鍋蓋上面全是之前濺射的油花)

炸好以後,就可以出鍋切片裝盤,一道肉皮金黃香脆、肉質鮮嫩多汁的鹽漬燒肉就做好了!

小貼士:

1.五花肉可切小方塊或厚肉片,適宜於燒、燜、燉等,亦宜作肉丸。

2.豬肉要斜切,豬肉的肉質比較細、筋少,如橫切,炒熟後變得淩亂散碎,如斜切,即可使其不破碎,吃起來又不塞牙;豬肉不宜長時間泡水。

3.豬肉烹調前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質,在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養,同時口味也欠佳。

4.豬肉應煮熟,因為豬肉中有時會有寄生蟲,如果生吃或調理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絛蟲。

現在的人,山珍海味吃的多了,舌頭也刁鑽了,不論多麼鮮豔濃烈的味道都吃不出小時候的那口簡單的鮮美了,於是,這些傳統的美味愈發珍貴起來,最簡單的食材、最樸素的烹飪手法,往往能締造出那在舌尖魂牽夢縈的美味。