好好睡覺，下一個睡美人就是你哦

　都說睡眠才是女人最好的養生，這句話一點也不錯哦。但是你真的會睡覺嗎？

好好睡覺的女人更懂得愛自己

精心佈置的房間，舒適的床，淡淡的香味，柔和的音樂，這些有助於睡眠的小事，卻最能體現一個人的用心。

能夠在睡眠上花時間的人，在生活中也不會虧待了自己。

真正在乎你的人不捨得你熬夜，真正在乎自己的人會好好對待自己的睡眠!錢沒了可以再掙，事沒完可以再辦;但是健康沒了就真的什麼都沒有了。

《我是演說家》節目中的26歲美女律師周西，在錄製節目期間突然查出卵巢癌。正是由於自己生活作息不規律，天天熬夜，不重視好好睡覺，才導致年輕的生命還沒有來得及綻放就要凋謝了。

熬夜是因為沒有勇氣結束這一天，賴床是因為沒有勇氣開始這一天。因為內心空虛，覺得浪費了一天的光陰，才會沒有勇氣結束一天，在半夜還要垂死掙扎一下，而這樣只會讓明天起來更疲憊。

在碌碌無為的虛度了一天之後，或許只有晚上熬夜加班才能讓自己的心裡的不安稍稍變淡。好好睡覺的女人都是內心特別篤定的人，懂得自律，不會用熬夜來透支時間，填補空虛。

把生活節奏控制在自己手中，不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞愧，能夠嚴格掌控自己的生活和時間，有明確的目標，有一顆強大的內心，能夠讓自己不驕不躁，從容淡定，所以才會有高品質的睡眠。

女人，好好睡覺，睡出你的美麗，下一個睡美人就是你哦。