既然管不住嘴巴，那就大吃特吃吧，食譜送你！

一、芝香四季豆

食材：四季豆10根，椒鹽，鹽，糖，白芝麻，香油1茶匙，醋1大勺

做法：

1、按照食材與調料準備好菜品所需主料及輔料；

2、四季豆摘去老筋，洗淨，切片；

3、鍋中加水，燒開後放入四季豆焯燙3分鐘；

4、焯燙好的四季豆撈出，放入冷水中浸泡；

5、降溫後的四季豆瀝幹水分，放入少許鹽和糖；

6、再根據個人口味加入少許椒鹽；

7、加入適量醋和香油；

8、最後加入白芝麻，拌勻即可。

二、溜肥腸

做法：

1、把熟肥腸切成斜刀片（約一分半厚）。將水發玉蘭片、胡蘿蔔切成片。油菜切成段。蔥切成象眼塊。姜、蒜切成末。香菜切成段。冬菇切兩半。

2、用醬油、醋、花椒水、紹酒、味精、濕澱粉、雞湯對成汁水。

3、勺內放豬清油，油熱八成時，將肥腸倒入勺內沖炸片刻，倒入漏勺控淨油。

4、勺內放少量油燒熱，用蔥、薑、蒜炸鍋，放入玉蘭片、油菜、胡蘿蔔、冬菇略加煸炒，接著將沖炸好的肥腸倒入勺內，將對好的汁水烹上，再放入香菜段，顛炒幾下出勺即成。

三、微波烤蝦

食材：北極蝦500克、食鹽2克 、黃酒、 孜然、 花椒粉、 黑胡椒、 辣椒粉

做法：

1.將熟南美對蝦背部用剪刀剪開，用牙籤挑出裡面的腸線，然後用水沖洗一下，瀝幹水分

2.將鹽，黃酒，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉放入蝦中抓勻

3.將蝦一隻只排入可以放微波爐的盤子裡面，再在上面撒上少許的鹽，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉後，進入微波爐高火2分鐘左右

4.將蝦翻面後，在翻面好的蝦上面再撒上少許的鹽，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉後，再進入微波爐高火1分30秒就OK了。

四、蔬菜餅

食材：高筋麵粉１５０克，低筋麵粉１５０克，糖粉８克，泡打粉１０克，鹽１２克，沙拉油３０克，熱開水１００克，水５０克，蔬菜５０克。

做法：

1、將高筋麵粉，低筋麵粉，糖粉，泡打粉，鹽，沙拉油，熱開水混合拌勻，晾涼

2、揉成麵團，再加入蔬菜即可。

3、將麵團搓成長條下５０克一個面劑，按扁用擀面棍擀成圓形餅坯即成，放入平

4、鍋中烙至成熟即可。